26周检视

本周总结

1.睡眠作息不固定时早时晚，最早11点，有4天超过十二点，睡前还是会去做一些事情和刷看各种信息干扰，这周的睡眠时长多了点，起来的比以往晚半小时，营养素的调理身体状况改善好一点。这周台风下雨天较多没运动，其实可以在室内进行一个拉伸的，没把时间放在重要的事情上，每天保持空腹冥想12分钟和健康观念阅读10分钟的语音打卡，在工作上偶有些分心杂念出现失误。想着一些事情选择纠结耗能情绪焦虑。

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