冥想是一种让意识静下来，沉淀下来的方式，在安静的状态中，了解自我。
身体的姿势要放松，可以采取葛优躺的方式，以前要求大家盘腿坐，后来发现这样对人体的血液循环不利，所以不做硬性规定。
冥想的时候呆着呆着就容易昏睡过去，这是因为身体太劳累的结果，不要管它，顺其自然比较好，醒过来喝口水，撒泡尿，然后接着放松。
让大脑皮层进入浅睡状态，达到潜意识的思考，有大师说这个时候我们就在另外一个维度的空间，是与神交流的通道。
我们大部分人是不信神的，信佛的人比较多，我们国家是儒释道三教合一的国度，都信也都不信，有用就信，没用就不信。
临时抱佛脚，遇到困难就赶紧冥想一下，无论遇到哪路神仙都是缘分，聊聊天，借助一下神力。
下面聊聊正念，正念是什么？
正念就是端正自己的念想，不要胡思乱想，这与冥想的信马由缰是不一样的，二者确实是有区别，但是都对思维状态有调节作用。
正念最典型的例子就是打高尔夫，大家知道如果有任何私心杂念的人是打不好球的，在挥杆的时候，要彻底放下一切与技术动作无关的思维。
这就是为什么企业家们都喜欢打高尔夫的原因，他们的心理压力太大需要暂时放下，冥想就做不到这点。
干一件事情就认真集中精力做，思绪飞扬的人适合写小说。
冥想与正念，每天都需要
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 施瓦辛格的故事 施瓦辛格的人生堪称是传奇，他1947年出生在奥地利，16岁开始参加健美比赛，20岁移居美国。他是当...
