时不时的会问我大脑一些问题:你为什么让我认为你才是我身上最重要的器官?你为什么在数理化上这么笨?你究竟长得跟爱因斯坦的大脑有什么区别?你一天到晚到底在想啥?
经常看一些节目里说我们的大脑只开发了一点点,每个人都有无限潜能,就算智商是160的聪明人,他的大脑也只开发了一丢丢而已。
现在电视上播的《最强大脑》等节目也验证了一个说法:聪明的大脑最性感。
今天看了一个TEDx演讲,简单概括下就是你人生中最重要的合作关系。
当你能够与大脑合作让它知道你想要的是什么,你就能得到你想要的。
这让我想起了大学时读到的朗达·拜恩Rhonda Byrne(1951年3月12日——)的一本书《秘密》。
婚后跟鱼哥哥聊天时提起这本书,就一起看了down在他电脑里的被拍成了电影的《秘密》,当年从书上读到的内容都随着电影画面一一呈现在了眼前。
《秘密》作者揭露了运行在宇宙间主宰人生的强有力的黄金法则,清晰明了地解析了如何运用这个法则,创造美满幸福的生活。这是有关一切的秘密,这个秘密将给你想要的幸福、快乐、健康和爱情。《秘密》的构成来自当今成功者的智慧,他们都是各个领域世界级的领袖,他们都因运用这个秘密而获得健康、快乐、成功和声誉。《秘密》作者朗达·拜恩是澳大利亚电视工作者,有一年,父亲突然去世、工作遭遇瓶颈、家庭关系也陷入僵局,就在人生跌至谷底、生活即将崩溃时,意外发现了隐藏在百年古书中的秘密。几个世纪以来,这个秘密零星地存在于各种口述的历史、文学、宗教与哲学之中,更藏在人与世界的各个互动层面,每个人自身都存在着自己所不知道的能量。作者还发现,许多当今的佼佼者早已了解并运用此秘密。因此,作者不禁疑问:“为什么不是每个人都知道呢?”于是,作者决心组织一个团队披露这个只有少数人才知道的秘密。她发现洞悉这个秘密的人都是各行各业的佼佼者,并且现身说法告诉你:幸福、快乐、健康、金钱、人际关系等,秘密都可能给你。了解这个秘密,你就可能做到你想做的事。
是不是很玄幻?
我当年读这本书时还没开悟,就是在一个浑浑噩噩的状态下读到的,瞬间感觉能量满满,也没怀疑过它。主要自己当时并没有能力进行独立思考,都是填鸭式的被动接受,简称“脑残”。
读完后我把这本书连同张德芬的《遇见未知的自己》一起寄给了我哥。过了些日子,他跟我说:“你不要相信这些东西,都是些成功学,看看就行了,别当真。”
也就是从那天起,我知道了可以对一些类似无比正确的东西产生怀疑,原来每个人看到的东西都是不一样的。
这两本书大概都提到了一件事:吸引力法则。
异曲同工之处在于这个TEDx演讲,演讲者是英国杰出的心理治疗师,相关内容如下:
大脑并没有像你想象的那么复杂,大脑有四件事,如果你落实了这四件事,那么你就能在各个领域取得成功。
一.大脑会完全、确切的去做它认为你想要它去做的一切,大脑永远在做一些它认为对你最有力的事。
如果你未得到你想要的,却做出了违心的行为,那就代表你和你的大脑没有好好的合作。
如果你说:“考试真是累死人了,这些活快把我压死了,和老板共事简直就是噩梦,我不知所措,无法应对压力,压力让我窒息,工作快把我压死了……” 这些就是你在告诉大脑你不想做这事,然后大脑就会认为你不愿做,它就会怂恿你去拖延、半途而废、漫不经心。
大脑非常专注你所用的字词:“真希望一直躺在床上,我受不了这样的压力了,我真的想休个长假在家闲着。” 大脑就会想:‘我已经给了你流感,感冒不正是你想要的吗?是你说你想休个长假躺在床上的,所以我送了你一场流感,现在你可以放个长假了。”
如果你说:“我真的很害怕下周的工作汇报,我愿意用任何方法摆脱它。” 你的大脑就会想:“这样吧,你起床后我给你偏头痛或肚子痛,你就表现的无法汇报了。”
这些听起来有点傻,但大脑就会这么做。就是因为你说了“太辛苦,太难了,占用了我所有的时间。”
所以很多时候,你说的话,你的想法,不仅仅是你的一个积极地思考,也是你跟大脑的一个合作,所以要多说正向的话,享受生活,进而也会给大脑传递这些好的信息。所以反思自己的行为,如果你还没得到你想要的,很可能是你没有跟自己的大脑好好沟通。
二.大脑会本能的把你带向快乐,并使你远离痛苦。
原始部族的人们最注重的就是逃离痛苦,从而得以在这世上生存。
有一次做节目,海军军人在训练时顶着很小的头灯在黑暗中背着大包往山上跑,那时狂风暴雨、泥泞满布,然而他们却在唱歌。这时大脑就会想:“哇,我明白了,你喜欢做这个。”
试想你在参加马拉松比赛时跑到一半了,你心里想的是:“还有20多公里呢,好累,我讨厌跑步,又无聊、又辛苦、又艰难。” 那你就肯定完不成比赛。如果你想的是:“我爱跑步,我爱马拉松。” 即使是假的也没关系,那会助你顺利完赛,这就是你和大脑的合作,你要用具体、仔细、明确的话语告诉它你想要什么。
你在做一件事时要这样想:“我希望做这件事,我选择它,我享受它。” 必须把它与快乐联系起来,然后大脑就会把你拉向快乐,远离痛苦。
如果你吃了一些东西让你不舒服,和痛苦联系了起来,这辈子你就再也吃不了那个东西了,因为避开痛苦是你的本能。
但如果你把痛苦与复习考试、公开演讲、写作、成为众人焦点联系在一起,那就会非常艰辛。
你每天都可以选择是什么让你痛苦或快乐。
三.在任何时候,你对所有事物的感觉都来自以下两点:
1.你脑海中想象的画面。
2.你对自己说的话。
比如你在旅行途中,在飞机上想的是目的地有美丽的沙滩、热情的人。好天气、美食……这是一种好的旅行体验。
但如果你心里想的是:“旁边坐的这个家伙看起来很可疑,像恐怖分子,他不会是想炸飞机吧。” 那这种就是完全不好的一种体验。
我在与一位籍籍无名的足球运动员合作时,他还没有效力于任何小组球队就直接晋身英超联赛了。当时他觉得自己不够高,我告诉他你把自己想象成某知名足球运动员,你还会认为自己不行吗?
在与你的大脑合作时,你必须改变你不好的语言和脑海中不好的画面,这是你唯一需要做的。
试想一下,你手里现在拿着半个又大又多汁的柠檬,闭上眼睛,想着你把柠檬放到了嘴边,你挤压它,感受它给你带来的奇妙感觉,你吸气时就可以闻到这个超棒的柠檬,然后你张开嘴大口咬一下,把这个柠檬咬掉一半,四周也各咬一口,然后开始反复咀嚼,然后你就会发现你正在从一个想法中释放大量唾液。你可以张开眼睛了,但你手上并没有柠檬。
你的身体不在乎你告诉了它什么,对或错,好或坏,有益或是无益,你只会根据那些语言和画面做出反应。
再比如,伸出你的左手,摆动你的手臂尽力向后拉,把它拉到最远,注意看它停留在哪个位置、拉到了哪里。然后收回来,闭上眼睛告诉你的左手一分钟之内你要再做一遍,而它要比之前再多向后拉伸三分之一,所以现在就幻想你的手臂已经向后多拉伸了三分之一,先不要动,就只告诉你的手臂向后多拉三分之一,想象你的左肩肌肉很有弹性,让你的手臂拉后三分之一。那么现在请睁开你的眼睛,伸出你的左手,再做一次,你会发现它向后多拉了三分之一,因为你幻想了这个场景,你让它这么做了。
这就是你该如何与大脑的合作。幻想适当的事情,说适当的话。
四.大脑爱做熟悉的事,而且会寻找熟悉的事去做。
它的设计就是不停的重复那些已经熟悉的事,如果你想在各个层面上有所成就,你就要把熟悉的事变得陌生,而把陌生的事变得熟悉。
如果你所熟悉的事就是拖延、闲逛、做事漫不经心、在公共场合不自在、对自己没信心,那么你就得把这些变成陌生的事。
然后把陌生的事变熟悉:努力的付出自己、相信自己、投入时间、让自己热爱它。
英国人特别不喜欢说:“我是最好的、我是最棒的、我很专业、我是某某领域的专家。”因为他们觉得这是一种作假。但我刚刚已经给大家示范过了,如果你相信你正在吃柠檬,那你其实正在让它变成真的。
施瓦辛格说过:“谦虚这个词完全不能适应于我,而且我希望将来也不会。”
穆罕默德阿里曾说:“是人们的恐惧阻止了他们迎接挑战。在变厉害之前,我告诉自己我是最厉害的。我相信自己,所以最后我就成为了最厉害的。”
多么棒的想法。
他不是随口说说:"我是最棒的、最厉害的。” 而是训练自己、锻炼自己、极度自律,他相信自己是最厉害的。
我曾跟一些成功人士合作,最出色的一群人,他们全都对自己说:“自己是最杰出的。”
因为与之相反的是平庸。“我很平庸”,其实是我不够好,我做不了,太难了,这事太花费心力了”。
你告诉大脑什么,它就会相信什么,所以告诉它一些更有用的事吧。
首先你创造信念,然后信念就会塑造你。如果你相信自己,其他人就会相信你。当你的大脑发展到一个新的水平后,它就永远永远不会倒退,因为你的潜力会随着你努力的方向增长。你不知道你的潜力会发展到多大。
罗杰班尼斯特曾想在四分钟之内跑完一英里,那是从来没人能做到的,他做了四件事,他告诉自己:“我希望这样做,我想达成这样的成就。” 他把这件事与强烈的快乐感受连接了起来,他不断想象着自己的身体在239秒内冲过了终点,他让自己熟悉了这个画面。
也因为他在四分钟内跑完了一英里,同年又有八个人做到了,接着下一年,五十七人做到了,他把不常见的事变成了常见的事。
总结:
如果你想要与你的大脑合作的天衣无缝,必须谨记四件事:
告诉你的大脑你想要什么,把努力的过程与强烈的快乐感以及不能达成目标的痛苦联系起来,然后你可以用非常精确的语句激励你的大脑,改变大脑里的画面和语言,把熟悉的事变得陌生,把陌生的事变得熟悉,让你的大脑行动起来,去寻找所需的信息。
重要的是,你愿意花多少心力去尝试呢?
这不是积极思考,而是重新设计你的大脑以取得成功,且是各个层面的成功。
把达到目标的过程与非常强烈的快乐感以及停滞不前的痛苦感联系起来,改变大脑里的画面和语言。
每个人都有一颗聪明的大脑,而当你有了聪明的大脑,你就有以下两个选择:找出为何你感觉如此糟糕的原因,或者说服自己放弃,以及把熟悉的事变得陌生。
最重要的是把相信自己变成日常习惯,直到所有人都相信你。
这让我想起了村上春树:相逢的会再相逢。
世界真奇妙啊