戒烟

2020年计划用4个月的时间戒掉烟，也就是到自己生日的时候。

第一步，打卡21天早上十点之前不抽烟

1.2-1.22

第二步，打卡21天中午两点之前不抽烟

1.23-2.13

第三步，打卡21天中午两点后至第二天两点最多五根烟

2.14-3.5

第四步，打卡21天每天至多3支烟

3.6-3.27

第五步，打卡不抽烟至生日

3.28-4.6

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