人生是一场艰辛之旅，心灵的成长过程漫长而孤独。
这是一本伟大的心理学著作，这是一本促进心灵成长，有益于心智成熟的温暖的书籍。少有人走的路，最终能够真正走上这条修心之路的人，可能真的少之又少。
本书共分四个部份：自律、爱、成长与宗教、神奇的力量。
文章一开头便狠狠击中人的心灵，提出人类心理疾病的根源就在于，回避问题和逃避痛苦的倾向。
心理学，从某种程度上说是违背人的天性。比如，治愈心理疾病，消除人生痛苦，首要任务就是，学会自律。
所谓自律，就是主动要求自己以积极用心的态度去承受痛苦，解决问题。
自律的四个原则，并不复杂。推迟满足感，承担责任，忠于事实，保持平衡。
对自我价值的认可，是自律的基础。因为当一个人觉得自己有价值时，就会采取一切必要的措施来约束自己。
为什么别人是持续性自律，而你是间歇性自虐？
因为一个人一旦养成了自律的习惯，对自我价值的认可就会非常高，这种高度认同感会帮助你进一步约束自己，进入良性循环。
在自我认可的基础上，我们要学会尽可能早的去面对问题，直面痛苦，解决问题，适当推迟满足感，才是对待问题和痛苦最明智的方式。
因为直面问题，会让人感到痛苦。但问题不会自行消失，拖延问题只会让事情变得更糟糕，甚至衍生出更多的问题和更大的痛苦。
在我写文章打卡的第五天，因为事情太多一直拖到了深夜，最后我放弃了，心想第二天补打就好了。
结果第二天补打卡时，需要在原累计天数上减2。这意味着，今天原本应是打卡第6天，但因为偷懒一天，只能再次从第3天开始。
我在心里默默地发誓，为了避免再次面对这种得不偿失的局面，再也不能偷懒了！
而在承担责任方面，如果出了问题，便会出现两种心理疾病，一种是为自己强加责任，称为神经官能症，另一种是不愿承担原本属于自己的责任，称为人格失调症。神经官能症患者让自己活得痛苦，而人格失调症患者让别人活得痛苦。
忠于事实是自律的第三条原则。要求我们时刻以开放的心态和积极的努力，不断更新修订自己的人生地图，不抗拒新的信息，才能使我们的心灵获得成长。
我们需要用一生的时间进行不间断的严格的自我反省，敢于接受外界的挑战和质疑，做最真实的自己。
保持平衡意味着放弃与新生。兼容并包，既要肯定自我以保持稳定，又要放弃自我以腾出空间，接纳新的想法和观念。
作者对于爱的定义，让我为之震撼。整个阅读过程中，我竟一度忘了自我。
什么是爱？是为了促进自己和他人心智成熟，而不断拓展自我界限，实现自我完善的一种意愿。
真正的爱是一种扩展自我的体验，在爱的过程中，我们感觉自己的灵魂无限延伸，奔向心爱的对象，我们渴望给对方滋养，希望对方能够成长。爱是滋养，是促进对方和自己心灵的成长。
互相成就，才能称其为真正的爱。
