2019.12.20

你分享自己最近公休时间泡在家里寻找自己，说你从10月份开始系统学习叙事以来，感觉自己进去了，透过每天写手账自己的生命开始进入一个新的状态，你在表达的时候能感受到你声音的轻盈、心情的愉悦和欢快，大家都看到你最近的绽放。

你体会到了别人说的几乎没什么用，找到自己的节奏这句话非常有感觉，你说好像找到自己的节奏了，通过学习知道了以后的路该怎么走。

你还说，面对生命带着敬畏之心，小心慎用语言，用鼓励人、积极正向的语言，不用那些贬低、压制、指责、让人难受的语言。休假在家每天用10分钟时间大声读《故事的疗愈力量》，用心体会、用心感悟带给你非常多的启发，你愿意接下来把扣手机、赖床的时间拿出来一部分读书，为你点赞！

你说要练习好好说话，不贬低别人，不带情绪跟人沟通，当自己有情绪的时候，跟自己在一起，陪伴自己的情绪走完在跟人沟通。

昨晚为赶着写稿子熬夜的你，考虑要不要来，最后还是要来超过了不要来。开始你提出来让带一个冥想休息一下眼睛，神奇的是冥想帮你疗愈了以前冥想中曾经出现的一个让你不能释怀的场景，你疗愈了自己内在小孩的那个部分，真的感到不可思议，你为你争取了一次疗愈的机会，你说今天就是因为这个冥想就感到来的值了。

你分享了自己在工作中遇到的一个困惑，不知道如何跟同事沟通，也能看到他的优点。

大家通过分组进行的角色扮演，给到你一些的启发，你自己在积极地思考，参考众人的智慧，你探索出解决的方案。你会好好地以一个大姐姐的身份跟他说，而不是站在一个年长和老资格的角度跟对方沟通，今天的练习有非常大的帮助。

让我们都体会到自己才是自己生命的专家这句话的深刻含义，如果你的困惑说出来大家直接给你答案，不是自己探索出来的未必会去做，自己找到的答案，你周日就要去落实，你给我们贡献了一次体会不给答案陪伴去探索带给人的不同影响，让我们体会到生命都是自己创造的此言不虚。

你分享了自己通过学习叙事之后陪伴自己的孩子的灵感和创造性，用叙事外化的对话陪儿子聊他的情绪“红色怪兽”出现的时候如何陪伴自己，儿子的兴趣超出想象，这样的一次陪伴经历让你体会到自己学习叙事带给自己和孩子的改变。

你在陪伴学生的过程中也多了一份耐心和尊重，你愿意用自己学到的叙事精神一点一点帮助孩子找到自己需要提升的部分，你放弃用讲道理的方式了，让你体会到换一种方式陪伴孩子们，效果显著的不同。

你学以致用，学习不仅自己受益，让你身边那么多孩子都跟着受益，体会到了自己学习价值巨大。

今天你感受到音乐带给自己身体的不同，那种冲击力是从来没有感受过的，你发现音乐很有力量，在音乐中自己变得更强大。

你提出自己在听课中的疑惑，通过探讨明白了自己在家听课听的时候感觉也懂了，还是不知道具体在生活中如何运用。大家一起探讨增加了自己对课程内容的理解，愿意继续在叙事里慢慢地浸泡。

感觉自己学习叙事可以用到自己的学生身上，不再用指责的方式对待孩子们，当孩子们做的不好的时候，会反思自己哪里还有提升的部分，自己调整，看到了孩子们良善和单纯的部分。

感受到过好自己，让自己生活在安定、平静、放松的状态中，慢慢地影响周围的人。

你发现你可以允许自己的任何状态，一周的劳累在音乐中被驱散，身体的能量也随着音乐和冥想慢慢恢复。

你在课程里积极地回应别人，看见别人身上的闪光点，给到大家一份支持和陪伴。

你说叙事引领你的生活，自己在叙事的陪伴下，一步一步脚踏实地地慢慢往前走，愿意多看多练多反思，你那么用心地在学习叙事、践行叙事，陪伴孩子的过程中那么有耐心、有方法，所有的付出都不会付你。

你最后的环节跟自己内在小孩的对话好感人，愿意珍惜自己的所有的体验，体验都是自己的财富，透过一次课程让自己跟内在小孩又靠近了一些，感受到一切都是自己创造的！

跟大家一起，在陪伴大家的过程中自己体会到非常多感动和感恩，因为大家都在叙事里学到了陪伴自己的方法，愿意用叙事的精神提升自己的生活品质，愿意好好地说话，好好地做事，好好地生活，看到他们的开心我也非常的开心，他们的改变也反向滋养着我，让我感动自己做着一件喜欢的事情，真的是越做越喜欢。

感恩遇见叙事！感恩能跟大家一路同行！