【看见积极】
我自己：
6点多起床，练金刚功（D79）。
早饭后洗涮收拾，没停多久就开始为午饭做准备，和面，爱人去买了生鲜肉馅和一些菜，十点左右我就开始在厨房忙活，包了两种饺子；快十二点又去接小儿子，到家接着包饺子；爱人他们随后到家，爱人和大姐也一起帮忙准备，按照我们的习惯做了看起来比较丰盛，吃着也不错的午餐～
知道他们下午在医院也没啥安排，治疗都在上午，早早准备晚饭，做了他们爱喝的稀饭，炒了我网购的老家特色青麦仁碾转，他们都是第一次吃，觉得也不错。
晚上有我自己的时间了，听书，写毛笔字。
中午因为我自己着急催了大儿子几次，他有些烦躁，和我顶了一句，瞬间我就觉得委屈和气愤，去接小儿子的路上我觉察到这些情绪来源于我对自己的高要求，而暂时又做不到的拉扯，其实做不好也没关系，周围也没人要求我做到完美，完全是自己不放过自己，进而还很容易对身边的人严苛；来回的路上心里想明白了，到家一切也就顺了
爱人：
6点多早起做早饭，早饭后送小儿子去学校；下午他也主动接送小儿子，中午原本也要去接，因为堵车没去。
接孩子大姑姑大姑父来家里吃饭，他们过来看病，也怕麻烦我们，一直不愿意过来，但是我们以前每次回老家基本都要去他们家吃饭，爱人就说提前准备一下，直接提前去医院接过来。
午饭和晚饭后他陪着大姐聊天，所有的锅碗都是我洗涮收拾，晚上主动和我说今天真是辛苦了，又做吃的，还洗了那么多，这就是看见，感受到他的在意。
他的生日正好在周末，想叫大姐过来，提前和我说别提生日，但是大姐来了聊天中看了日历就说是他的生日；晚上爱人和说：他姐姐还记着他的生日，但他不知道她的生日是什么时候。
大儿子：
早饭时主动和爸爸说生日快乐。
上午帮忙准备食材，后来帮忙擀饺子皮。
姑姑姑父来的时候主动出来打招呼；晚饭后主动帮忙收拾餐桌上的碗盘。
自己下楼给电动车充电，找了好久没找见空位，先给我打电话，建议看一下有的充好电没拔下来，就拔下来推到一边，问他需不需要爸爸下去帮忙，他说不用，后来自己充上，还在外面溜达了一会儿。
小儿子：
高考调休正常上学的一天，他知道我们都休息，但完全没有因此不开心，按时上下学。
中午去接他晚了10分钟左右，到校门口就没几个孩子了，看见他坐在路边栏杆上眼巴巴看着我平时上班接他的方向，一叫他马上扑过来，啥也没说，路上告诉他我来得有点晚了，又忘记今天是体育课，会早放一会儿；刚才在家忙着包饺子，本来想着爸爸能顺路接他回去，结果爸爸堵车过不来；他听见中午吃饺子就很开心，后来又听说爸爸去接大姑姑大姑父过来吃饭，也很高兴。
下午放学到家吃了晚饭，独自下楼玩。
坚持阅读课外书。
晚上自己睡觉
