专注力的练习特别有待提高，同时要坚决做一个正向积极的过滤器。
工作中尽可能做到不挑剔孩子们的毛病。优点放大，问题缩小，关注正向这种观念，成为一种习惯要多出很多爱心、耐心与细心吧！
下午在温暖的阳光下翻几页书，办公室内三两个同事的闲谈中，突然感觉到一个特年轻同事的声音显得的格外刺耳，另一位长者的声音是那么沉静与温和，我想这个差别大概源自长者被岁月温柔以待。还有几个念头随之而来，以往我参与的闲谈中有没有影响到别的同事，或是让别人觉得些许不舒服呢！以后要特别注意下了。
第一次模糊地触碰到接纳，接纳了不专注的自己，接纳正在发生着的一切，心里更多的感受到了平和的欢心。如果这种平和持续久了大概也可以被温柔以待吧！
