亲爱的家人们大家晚上好，我是张佳音，开始今天晚上的日精进分享。
意外事故其实并不意外。就像我们生活中的其他事情一样，是我们造就了它们。
我们并不需要说“我想要发生意外事故”，但是我们确实有那些造成意外事故的思维模式。有些人似乎特别“倾向于发生事故”，而另一些人一生当中连小小的擦伤都很少有。
事故表达了愤怒，它们表明我们感到不能自由地为自己说话，由此造成了很深的挫败感。
事故还意味着反抗权威，我们感到要发疯了，我们想打别人，但是不幸的是，我们自己被打中了。
当我们对自己感到生气时，当我们感到内疚时，当我们感到需要被惩罚时，发生意外事故是一个不可思议的“解决方法”。
看起来意外事故好像不是我们的错，我们是暴虐命运的无助的牺牲品。事故可以使我们获得别人的同情和注意，我们的伤口被清洗，被注意。
我们通常在很长一段时间里可以卧床休息，我们还获得了疼痛。
疼痛发生的部位，给我们提供了线索，便于找到使我们感到内疚的生活领域。生理损害发生的程度让我们知道，我们在大多程度上感到需要受惩罚，以及“要判决多长时间”。
厌食和易饿是对自己生活的否定，是自我厌恶的一种形式。
食物为我们提供最基本的营养。为什么你拒绝给自己营养？为什么你想去死？你生活中发生了什么让你讨厌的事，以至于你想彻底摆脱生活？
憎恨自我是你的思想根源，思想是可以改变的。
对你来说什么事情是可怕的？你是否成长在一个充满批评与责备的家庭？你的老师爱批评你吗？在你的早期教育过程中，你是否灌输了你不够好的思想，这些都会让我们感到我们原本的样子是不可爱的、无法接受的。
在工业社会中，女性获得的主要信息是“我不够好，我有什么用”，因此她们把自我憎恨的焦点集中在自己的身体上，她们可能会说，“如果我再瘦一点，他们就会爱我了。”其实这没有用，学会自我赞同和自我接受才是关键。
关节炎来源于批评模式。首先是自己的批评，其次是别人的批评。关节炎病人会被一大堆批评所包围，因为他们的思维模式就是批评。他们用十全十美来诅咒自己，他们在任何时间任何环境中都要求完美，你是否认识这地球上的一个完美的人，我不认识。我们为什么要建立那些让我们成为完人的标准？“不够好”是我们肩上背负的沉重负担。
亲爱的家人们，今天的分享就告一段落，希望今天的分享对大家有所帮助。
我是张佳音，衷心的祝福大家幸福快乐。
