我非常喜欢这样一句话：
没事早点睡，有空多赚钱，平时多运动，余生管好自己，就是最好的自律。
生活太难，无数小事堆积，与其胡思乱想，不如多花点时间用在自我管理上。
把日子过踏实，把时间花在刀刃上，一步一个脚印。
很欣赏一位名人的话，“保持健康的秘密就是适当的节制食物和好的睡眠。”
如果有什么烦心事，不如去睡一觉，第二天醒来，烦恼已经少了一半。
睡觉时，大脑会分泌一种激素，清理垃圾，排解压力，跟电脑关机一样。
在高节奏生活中，多数人都忘记了睡觉的重要性，经常玩手机刷到半夜，不仅熬出黑眼圈，还对皮肤不好。
按时睡觉，比什么都重要。
塞万提斯曾经写道：“睡眠是对醒着时的苦恼的最佳治疗。”
