昨天就有小伙伴在群里发欣频老师的一篇文章，今天重新认真看了一下。看的当下那会，自己也正陷入在一些纠结的情绪中。
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“写下你想和解的名单，从今天起开始和解，到年底前清空这名单，自此无愁无敌无怨无憾！”这也是我想要做的。
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抄写下这篇短文，以此静下心，然后觉察自己的内在，有哪些人是我需要去和解的，然后结合零极限去清理。
谢谢你，我爱你。
感恩日志
1.面对内心里有的那种“低下感”，那种“委屈感”，我想说“谢谢你”，这是久远以来内在的“创伤”吧，谢谢你，我爱你，我的内在小孩。
2.谢谢你，我爱你，拥抱一切，接纳和臣服一切的安排。
3.谢谢你，感恩你。
欣赏自己
欣赏自己的“坚强”，欣赏自己的“勇气”，欣赏自己的“接纳和臣服”。
谢谢你，我爱你❤。
