这是之前亚马逊活动时买的一本书，选择它因为书名和封面，以及豆瓣的评分。
然后就一直放着，连塑封都没拆(┬＿┬)
我习惯去追求一些看起来很抽象的东西，比如幸福、快乐、美好，每次看到传授如何得到它们的方式方法，就觉得自己一定得知道。但买买买之后，却很少认真去看，这到底是什么原因呢？？
我觉得或许是因为以下两个因素：
1、幸福、快乐看起来像是一种情感体验，很难具象化，因此虽然我认为它们重要，但眼前总有更多需要处理的事，它们就被搁置了；
2、我对于通过学习变成一个幸福快乐的人这件事，其实并没有太大的信心，而且觉得如果学了这么多东西，还是不幸福，会非常失望。
在这里要感谢@爱读书的高博士和@升腾的信徒 组建的读书自律团，如果不是博士和团长提醒要交作业，可能我还不会翻开这本书。
这本书的作者是尼尔·帕斯理查，加拿大人，封面介绍说他不仅是全世界最幸福的人，还是哈佛大学MBA，沃尔玛高管，TED演讲家之一，积极性和领导能力培训专家，为谷歌等世界500强企业做幸福力培训。
听起来都是很高大上的光环，然而让我最好奇的是这个“世界上最幸福的人”难道还有幸福程度比赛吗？既然说得这么厉害，那就好好看看吧！
今天先写一下第一章的心得体会：
秘诀之一：幸福之前你必须做的第一件事###
第一节：获取幸福的正确顺序
一开头就给了我当头一棒：
我们误以为，幸福的来源就在于：
工作出色→巨大成功→幸福
努力学习！→得全优！→幸福！
多面试！→好工作！→幸福！
加班！→晋升！→幸福！
然而，在现实生活中，这种模式却未必行得通。往往是在出色地完成了工作，又取得了巨大的成功之后，却并没有如愿以偿地收获幸福，而是又有了新的目标。
回想过去，我就是这样，觉得实现了各种目标，达到很高的标准之后，才会幸福，而当我实现目标时，的确也感觉到快乐，可是下一步，我会对自己说，不能满足于当下的成功， 还要继续加油！然后，如果成功，就又重复这个轮回；如果失败，就非常沮丧。
作者说：
幸福之前必须要做的第一件事是什么?。
那就是要幸福。
要做到幸福至上。
看起来挺像一句绕口令，而且这真的不是故弄玄虚的文字游戏吗？
让我们来看第二节：
我们为何不能随心所欲地利用思想获得好心情
我应该是一个脾气还算好的人，但免不了有生气的时候，每到这时，我妈总会说：“心态要放好，不要计较。”这话固然没错，但因为完全没有提出合理的解决方法，听起来又像是指责我小气，所以只会起到火上浇油的作用。
而作者则说：
每个人都会有消极的自我暗示
怕只怕我们太过固执，不愿正视消极思想的存在。
而自从人类诞生以来，我们一直在恶劣的环境下生长，大脑也是在这种恶劣的环境下进化而来，我们对于恐惧、害怕这些消极情绪更为重视，因为它们让我们更加警觉，从而提高生存率。
那么，在看起来衣食无忧的现代社会里，这种恐惧还存在于我们的头脑之中吗？
第三节：###只有偏执狂才能生存
这是乔布斯的偶像安迪·葛洛夫的名言。
时至今日，我们的大脑仍然倾向对好的一面视而不见，而是专注于：
1、寻找问题
2、发现问题
3、解决问题
这看起来没有什么毛病，能够圆满解决问题，一直是让我高兴的原因之一，难道是走偏了？
第四节：###我们可以在多大程度上支配我们的幸福？
现实只占了人生的10%，而另外的90%的时间都是在回应现实中度过的。
所以说，我们是否幸福，取决于我们看待世界的方式。
《幸福竞争力》的作者肖恩·阿克则认为：“并不一定是现实塑造了我们，而是大脑审视世界时的那副镜片塑造了我们的现实。”
世界大文豪莎士比亚同样说过：“世间万物本无好坏，乃思想使然。”
第五节：###积极心理学——七件事让你得到长久的喜悦
作者归纳的七件事如下：
散步
写日志
做点好事
放空
达到心流
冥想
感恩
并提出：和开车、倒立、踢足球一样，幸福也是可以习得的。
第六节：###可以把一切变得更好的人才会是幸福的人
作者通过修女的研究案例，说明当下的幸福感和人的寿命存在着紧密联系的关系，
幸福的人并不是拥有最好的一切的人，而是把一切都变成最好的人。
嗯，虽然还没有正式进入正题，不过今天写完读书笔记，心情的确轻松了很多，赶紧交作业，明天继续啦！
