🦋没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
🦋一个美好愿景:遇见更好的自己。
🦋两个成长阶段:从自我认识,到自我管理
🦋三个成功因子 :意义、快乐、优势、
🦋四个核心维度:生理PQ,智商IQ,情商EQ,灵商SQ
🦋八个板块:健康,财富,精神,休闲,学习,事业,家庭,人际。
🦋本月的关键主题词: 骑自行车练习
无意识且无技能
有意识但无技能
有意识且有技能
无意识但有技能
【成果&温馨时刻】
看到自己、看到爱人、看到上帝的心意
🦋一.觉察信仰:
礼拜100%完成
阅读圣经( 2 )次 儿童灵粮( 5)次
灵粮:愿你每日的早晨、都变为你生命新的开端。
🦋二.健康运动:
①早起:30/30 ②运动 24/30
③代餐159: 26/30 ④每天8杯水16/30
让运动融入生活、以终为始!给自己打造健康的硬件。
🦋三.夫妻/教育:
陪女儿、儿子聊天( 3 )次
感恩收获:除非我们愿意饶恕人,否则就不能期望得到神的饶恕。若要在"饶恕"与"不饶恕"中选一个,前者似乎是比较好的选择。当我们选择恨时,便行在黑暗里(参约翰一书2:9-11)。因为我们看不清楚,所以就会在迷惑中跌跌撞撞。这使我们失去判断的能力,开始犯错。我们开始变得软弱,充满病痛和苦毒。那些无法饶恕人的人,别人都看得出来,因为他们的言行、举止和表情全都充满恨。即使别人无法明确讲出你到底在恨什么,他们还是看得出来,而那样的感觉会让人很不舒服。当我们选择饶恕时,受益的不只是我们,还有我们周遭的人。
期待加强:亲密关系的幸福指数
陪儿子训练( 26)次
感恩收获:看到儿子有小进步。继续训练。专注力差
期待加强:
夫妻拥有各自需求、渴望和情绪是健康且正常的。真正制造问題的是双方在脆弱与感受威胁时如何表达它们~
🦋四.效能工作:
周检视100% 完成 月检视100%完成
思维导图( 0 )张 PPT学习(1)次
🦋五.学习音频:
余世维《父母家庭必修课》
樊登读书会《0kR工作法》
安安老师《整理、收纳》提前准备…
叶老师的时间管理、及简爱跑步
输入:叶老师《进阶》
输出:没有x
🦋六.友谊朋友:
为朋友过生日、亲友聚会、杰一、何静、表婶、父母、妹妹、弟弟~ 及同学群友的互动
🦋七.休闲放松:
毕业轰趴馆。香山植物园。蹦床公园。大兴烧烤。念坛公园。世界公园。
尽量参加户外活动、不参加商业活动、
🦋八.工作财富:
努力中
🦋【历史月份小结】每天进步1%成为1%
[历史1月] 易效能开课、建群、年规划
[历史2月 春节、武汉、准备
[历史3月] 健身+训练孩子+工作2万
[历史4月]早起运动+财富滚动+线下课
[历史5月]复训一阶+二阶+线下沙龙
🦋【下个月大青蛙】
1,8、9号 一阶
2,11.12.13号 二阶
3,16号线下沙龙
4. 工作连接十财务有序
🦋【本月反思】:
1,掌控情绪
2,孩子们玩手机游戏
3,女儿拖拉~
4.运动在加量
🦋【本月感恩】
感恩①父母、妹妹、弟弟
感恩②自己的坚持、努力
感恩③女儿善良和坚强
感恩④儿子的小成绩读书(弟子规)
感恩⑤婚姻带来的成长
🦋青蛙完成率:70%
🦋【历史3月小总结】
训练、运动、鲜花、妈妈与孩子 毕业礼、
理财、朋友生日
🦋【4月份小目标】
坚持晚上祷告.早睡早起
锻炼+强.每周运动三次以上.
减肥、以始为终健康身体
工作定位收入稳定、挖口井
🦋2018年目标
灵商:
读或听圣经一遍,坚持祷告.
感恩清单,引导孩子一起完成。
多探望父母,尽力给他们更好的生活
情商:
了解情绪、建立氛围、非暴力沟通
智商:
熟练软件、拆书技巧,并分享
践行断舍离、极简主义
私人账户理财+奉献、
带孩子旅行,拓宽孩子的视野。
体商:
每周至少3次运动,减肥成功
以始为终、合理化健康饮食。
感统训练.孩子自动化、自律
🦋2019年目标
有稳定的“被动”收入
带孩子旅游. 拓宽视野。
和大家庭关系更好、和谐。
找到稳定的居住地及学校,
完成初中.及小学、学业