冥想到底是什么？是每次瑜伽课之前的那五分钟的静坐吗？还是课程结束后的放松术？没上过冥想工作坊之前，我确实是有着这样的认知。那么难道这些都不是冥想吗？似乎也不能这么浅薄的去否定。只能说，它们都是真正冥想中的一部分。
这两天的工作坊结束后，我不能去说我已经懂得了冥想，已经掌握了冥想。但确已经能窥探到其中一二，至少有了一个方向和方法去修习。
说到这两天的体验，真的很深。很多人不相信或者无法觉知呼吸是可以在身体里流动的。这种精细的感觉在我全神投入的时候却能感受到了，它像水又或者是一种无形的力量，从我的身体中穿行而过，甚至它行走到每一寸肌肤的感觉都能那么清晰的感受到。
打开听觉的声音冥想，让我的心宁静。似乎那些遥远的或者平时根本没有注意到的细微的声响都会全部收纳到我的身体里。越是听得清楚，越是收纳，心就越静。这和我平时容易被外在声音影响是完全不一样的感觉。
在动态冥想中，对自己身体疼痛的觉知，对自己情绪的释放都是那么自然而然。不再压抑，不去探究，只是将那些存在于细胞中的那些不好的记忆，创伤压抑的部分全然的释放出来，给细胞一个新生，给自己一个新生。当我放掉一部分的情绪之后，我就能觉察到自己在生活中某些事情发生的根源在哪里？处理家庭关系或者社会关系的时候是否是带入了自我问题的。通过这些觉察之后，我认识到自己的内心，同时也能知道生活中的那些困惑到底在哪里？我就获得了一次成长。冥想可以说也是一种自我的觉察和疗愈吧。当我不断地修习时，我就能不断地去成长……
冥想也不仅仅只是静坐，它可以唱，可以跳，可以站，可以躺。不要用思维去简单的局限它。越深入去了解它越能知道它的奇妙之处。
这次的冥想课程得益于这样好的环境和这样好的氛围，所以我得到了以前还不曾得到过的体验。让我重新去认识冥想，重新去认识自己。
每个人都有着这样那样的困惑，也都需要有一个途径去释放自己。不管是什么样的途径，首先你得更好的认识自己，察觉自己的内心。能疗愈自己的那个人一定不是别人，都是内心的那个自我。当你能听到你内心的声音的时候，你的人生会简单快乐很多，那确不是物质能带给你的东西。
没有谁可以说自己没有情绪，越是乐观的人，越是坚强的人。你的内心一定需要这样的一个地方，一个机会去释放。也许你现在不相信，但只要体验过你就绝对会放下以前的偏见，知道这到底是一个怎样神奇的存在。
当然除了冥想最让我感兴趣和意犹未尽的就是oh卡牌。这种潜意识的投射很神奇，但是却不那么容易，每一次的体验和旁观都让我感受到这需要引导者非常稳定的内心和能量以及技巧的引导。每一个问题的提出都不是那么随便的。
紧接着冥想的颂钵课程马上就要开始了，真是越来越期待冥想与颂钵之间的那种碰撞会擦出怎样的火花。
