文/小包总。 2018.8.28星期二
复盘332天
a区关键词：运动健身、硬本领构建、人际交往、社群管理.工作安排
b区
运动健身：
1)跑步热身训练：早起时间:5:30连续早起359天，一杯温水，高抬腿10个
2）跑步：晨跑5公里，用时28分钟，每天5公里，八月份的运动主题：汗水英雄
3）跑步后拉伸训练，20个深蹲，健腹20个
4)有氧操，动感舞步，四组用时19分钟，健腹轮20个，
2、硬本领构建
1)练声：口部操练习，11分钟， 普通话字词练习，7分钟，绕口令练习，6分钟，古诗词练习，5分钟，新闻稿件练习，10分钟，第二十九天
2）Up英语打卡计划第八十八天，
3)阅读：公众号阅读，《管理的常识》学习到：足够认真且拼尽全力，是达成目标的第一要义
“认真你就输了。”“可是不认真的话，你这辈子就废了。”
在中村研发出蓝光二极管之前的十年间，他一直没有什么重大发明。
在这期间，中村在一个没有设备、没有团队、缺乏资金的工作组里，日复一日干着工人的活儿：制作设备、锻炼熔接技术，整天忙着做杂活。
自己承担了几乎所有琐碎的工作，亲手操作过实验的每一个细节。这种看似枯燥无味的工作极大地锻炼了木村修二的动手能力。正是在与仪器反反复复的日常互动中，他不断地激发出新的灵感和活力。手艺也成了他后来发明的基础。
中村不是一个一开始就具备高深物理知识的科学家，在成为诺贝奖得主的道路上，他毫无疑问就是一位苦行僧。这位苦心僧的秘诀也很简单，有一点“二”的实干精神：别人不做的，他做；别人不敢做的，他做；别人不能做，他自己想办法做。
公司为了节约成本，没有采购带有新技术降低爆炸危险的材料。
中村在这样的条件下，坚持自己做试验，每个月都会经历着两到三次的爆炸失败。
西方有句话，“上帝一定会保佑认真的人，即便他们活得辛苦”。
世界正在狠狠奖励那些足够认真、全力拼搏的人。
自学生时代起，中村就很讨厌那种需要死记硬背的学科，因此对英语很反感。35岁去美国学习之前，中村从未接触英语。但那之后，中村为获得博士学位，艰难地用英文写过科研论文。
由于工作期间不能写论文，中村会在周一至周五收集数据并整合，之后在周六日将自己的发现一口气写下来。当他开始写作时，会连续不停地写五六个小时。直到40岁，中村终于凭借蓝色LED的发明获得了他梦寐以求的博士学位。
全球首个蓝光LED成功开发一年后，中村收到了加利福尼亚大学的授课邀请，使用英语授课成了中村最大的恐惧。入职的时候中村已经46岁了，“你不可能在这个年纪学新的语言了”，中村这样想。
而如今，中村来到加利福尼亚大学已有近十年，他早已强迫自己说英语而且有了明显地提升。“我现在考虑的不仅仅是会说英语，还要达到‘授课标准’”。
再难，也没有认真啃不下来的“硬骨头”。美国斯坦福大学心理学家刘易斯·特曼研究发现，对自己认真的人会有合理的生活规划，并能付诸实施，而且更注重细节。
因此，他们活得更规律，会约束自己，生活有节制。即便是在中村最投入研究的实验阶段，他也没有因此熬夜打破日常作息，而是每天八点，准时回家和家人一起吃饭。
“对研究过于热衷，就算过着不规律的生活，也不一定能出好结果。我虽然付出了比别人多一倍的努力，但还是坚持注意保持规律的生活。”过于较真的人在自己狭小的世界里认真着，或者把规则神化，一旦打破一次，就可能心烦意乱，不利于心理健康。那句“认真你就输了”背后，其实是一种玩世不恭的态度，并非看透是非的“超然”。
2）欢乐颂小区：全员复盘，小组过10万的阅读量的礼物都送完了，
3)暂无
人际交往
C反思
所谓逆袭，最怕认真二字。如果一路都一帆风顺，就不可能拥有强韧的意志力；
就算只有1%的成功的可能性，也要用100分的去努力挑战。
足够认真，不怕失败的强韧的意志力，才是达成目标的第一要义。
谁都知道，拿到诺贝尔奖很不容易，但中村的故事能告诉人们的是：
只要你永远坚信，愿意动脑筋，那越是深陷谷底，越能静下心来，就越会拥有超越自己的可能性。
