中午和同事一起外出午餐，聊到了减肥，当他听说我已经坚持跑步2年，并且今年已经累积超过1100公里时，立刻投来钦佩的眼神，你是怎么坚持这么久的，这太难了，我每次最多跑1个月就再也坚持不下去了。
说实话，坚持做一件事情，确实不容易，要有兴趣，有目标，要有方法，有成就感，才能坚持下去。特别是像跑步这种长期坚持才能看到一点点成效的事，更是难以坚持。据统计，能坚持跑步1年以上的人，不超过5%，能坚持5年以上的，不超过1%，能坚持10年以上的人，不到千分之一。
我能坚持跑步2年，并不是有别人羡慕的所谓坚强的毅力，那些跑步10年以上的人，我也不认为是超强意志力在坚持。只是因为，长期跑步的人如果突然不再跑步了，他的生活大概率会比现在更痛苦，就再也不敢轻易放弃。以我亲身经历为例。
自从2018年底开始跑步以后，特别是近一年以来，我明显感觉到身体状态相比以前有很多变化：
身上的小病症明显少了，包括感冒，免疫力更强，不再亚健康了；
中年发胖的体重控制住了，身高体重比例更匀称；
精力更旺盛，精神状态能保证无论早上晚上，都可以随时长跑；
肠胃功能更和谐了，各个器官也感觉更和谐；
更重要的是，跑步能倒逼更健康的作息时间，早睡早起，三餐准时。
总之，整个人的生活习惯变了，人的状态也变了，以前的亚健康消失了，自我感觉变得更年青，就像人生下半场正式开始了。
我不是没想过放弃，但每每一想到如果我从此不再跑步，半年后又会回到以前的那种病怏怏的亚健康状态，就不敢再放弃，只能一直坚持跑下去，并且不断总结长跑经验，不断研究更科学的跑步方法，修正自己的跑步节奏，确保能一直健康地跑下去。
因此，坚持做一件事真的并不难，也并不需要很强的意志力，之所以很多人都没有坚持下去，只是因为不能充分认识到放弃这件事将会引发无尽的痛苦，这才是坚持的本质。
当然，辩证的说，凡事无绝对，不是所有的“坚持”都一定对，每个人的情况不一样，随着时间和空间的变换，这件事对每个人都有不同的意义。如果方向不对，或者只是适合别人，却并不适合你，而坚持做这件事非得需要超强的意志力，而放弃却并不痛苦，那坚持本身就已经是无尽的痛苦，对大部分人来说，人生苦短，还不如趁早先放弃眼前的痛苦，去找寻原本属于自己的快乐。例如：一个长期膝盖有伤的人，坚持跑步本身就是个错误，没有必要忍痛坚持，走路活动一下就行了。
坚持与否，没有对错，只有适合或者不适合自己的具体情况，这其中“取舍”的哲学，只有经历的人，才能真正领会。
【全文完】
