1.时间，对于每个人来说都是24小时，但有些精英却可以用它来完成48小时的事情。时间的高效使用对精英来说是一项基本技能。
2.每天早晨起床后的2~3个小时是黄金时间，应该珍惜利用。举例来说，早晨7点起床，7:30出家门至9:00到公司的1个半小时的时间可以用来读书、思考，不能浪费。早晨9:00到10:00仍然处于黄金时间，应该去完成创造性的工作，更加高效。再比如说，早晨5:30起床，6:00出家门，7:30到达公司附近，吃早餐，8:00到9:00的一个小时时间就是属于自己的创造时间。再比如，早晨5:30起床，6:00开车从家出发，6:40到公司附近吃早餐，7:30~9:00可以在咖啡馆进行学习或创作。高效利用自己的时间是一种幸福的事情。
3.高效休息非常重要。记得自己以前说过，希望有一天可以写一本书，书名就叫做《如何高效休息》，今天所看的这本书给出了一些答案。人的专注时间是有限的，遵循15、45、90法则。人们一次专注的时间持续在15分钟左右，所以要进行合理休息。45分钟作为高中生一节课的时间是有道理的。90分钟作为大学生一节课的时间也是有其道理的。合理运用规则，在专注的同时，要学会合理放松。
