《当下的力量》的作者是当代的心灵导师埃克哈特.托利，这本书让我更加了解我，原来我思不代表“我”在。
我们的大脑思维只是我们生活的一个强大工具，我们一直在无意识地生活
我们总是活在过去的遗憾和对未来的焦虑中，重复着过去的模式。当我们的思维处于静止时，当你的注意力完全集中在当下时刻时，你就会感觉到本体，你在内心感受到一种静止和宁静的状态。这种状态在我还小的时候体会过几次，随着年龄的增长，身上的责任变大，已经很难再有这种当下的体验了。
还好只要我们想，我们可以通过冥想练习，成为思维的观察者，将注意力集中在当下这一刻是可以再体会那种宁静的幸福感。
每天学点关于心理、心灵的知识，更好地认识自己，更好地了解自己，更好地成为自己，更好地实现自己。
