2021年2月10日读书笔记 《遇见未知的自己》
1我追求的幸福
截止到2021年2月28日，我正式参加工作八年。刚开始工作的时候，想着每个月去还助学贷款，在2014年春天，我终于把自己的助学贷款还完了。
2014年在我工作的地方，我认识了一群人，逛街，看电影，出去玩儿，那时候觉得开心，和快乐。
2015年我靠自己的努力，买了一个一室一厅的房子，就开启了还房贷的生活。
2017年，我在买了第二套房子，两室一厅。
2019年，在买了第三套房子，两室两厅。
慢慢的，我开心变得不快乐，眼睛里失去了光芒。经常会跟最好的朋友，抱怨我的家庭生活，我爸的，我老公的。这个时候，不管发了多少钱的工资，买了几套房子，我都不会感觉太开心。
2我们追求的：爱，喜悦，平和。
我们追求的到底是什么？什么是世界上所有人想要的东西？房子？车子？票子？
如果快乐取决于外在的东西，那么一旦那个令你快乐的情景或者事物不存在了，快乐也就随之消失了。但是喜悦不同，它是由内向外的绽放，从内心世界油然而生，一旦拥有，谁也夺不走。
我们在生活中，会遇到形形色色的人，各种各样的事情，不管什么样的人/事情，都自带振动频率的能量出场，生命的能量是自然流动的，能高，能低，能来，也能走。但是现在社会，人们因为跟自我内在的能量没有链接，就会拼命地向外求，用不同的方式夺取别人的能量，希望认可，证明自己是对的。但是我们每一个人都本自具足。❤️❤️❤️
3冰山一角。
记得孙老师暑假上课的时候，一副冰山图，清晰明了。我们的意识层面，占据我们认知的5％潜意识层面占据95%。我们自己创造了自己的世界，遇到的事情，见到的人。
当我们重复做一件事情的时候，某些神经细胞之间就会建立起长期且固定的联系。就像：学生上英语课Pk产生的情绪（胜肽）。
到底是谁在控制我们的生活？
为什么一个人下定决心学习，但是总是不能坚持？
为什么有的家长决定跟孩子好好沟通，但是还是会动粗动手？
我们自以为可以操控我们的生活，做出自由的选择（马）。但实际上，我们是一部自动化制约模式下的机器，很多时候身不由己（马车夫才是幕后的人）。只有努力把潜意识部分，带到意识部分，这样我们才能离真我越来越近。
4潜意识的力量。
生命中出现的负面情绪，不经意间做出的事情，说出来的话，上瘾症……这些都是潜意识能量的表现。婴幼儿到童年时期，可能很多事情我们已经记不清楚了，但是当时发生这件事情的身体感受，身体细胞会一直记得。
我们没有办法远离黑暗，我们能做的就是拿觉知之光去照亮黑暗。
5和身体的链接。
专心致志，活在当下，大脑集中，全身放松，腹部呼吸法，瑜伽练习。
突破身体的障碍，呵护健康，那车需要好好维护，否则寸步难行，关注自己的身体语言。
多余的担心就是最差的礼物，不如祝福他吧。世界上的事情：我的，你的，老天的。
6情绪的障碍。痛苦之身，自成一家，有她的生命力。它以痛苦为食，不喂养它，它会制造事端创造需要的情绪。就是胜肽的需求。
凡所关注，必有增长，情绪来的时候，不要批判，不要抗拒，不要压抑，就接纳他。
我看到我在寻求被爱的痛苦感受，我全心的接纳这种感受，并且放下对它的需求。
事实最大，已经发生的事情是不能改变的，不要抗拒，白费力气，去“臣服。
所有发生在我们身上的事情，都是经过仔细包装的礼物。到底是提升自我，还是拉低能量，取决我们自己的思想，念头。就像A（事情本身）B（念头）C（结果）原则。
7
检测我们思想的正确性。
转念的力量“我”和“你”
我们每个人都本自具足，关注自己的情绪，每一种情绪的背后都是一种需要，关注自己的需求，关注自己的身体，关注自己的成长。
