今日读：
選擇善樂人生回憶，用心去想某件事、畫面、聲音、想法。我們習慣看悲劇還是喜劇？
如是悲劇，看完後，痛楚悲憤，想找人算帳，花了時間，又串習了別人的錯，結果毀了今日的時光！如發現自己又放錯片子，趕快停下來！改換頻道，開啟善樂的航程吧！
畢竟心可為地獄，亦可作天堂。
感悟：
人的内心，仿佛一台不停播放影片的播放器。闲暇之时，思绪总会不自觉往过去游走，一幕幕旧事、画面、声响，在脑海当中反复上演。
很多时候我们没有察觉，自己一直在循环播放内心的悲剧片段。往事里受过的委屈，一幕幕重新浮现，痛苦、愤懑随之翻涌，心里忍不住想要计较对错，想要讨一个说法。
我们一遍一遍重温别人曾经犯下的过错，不断咀嚼旧日伤痕。往事早已落幕，可我们却拿过去的伤痛，消耗活生生的当下，白白毁掉今天的时光。觉察，就是改变的开始。
当发现自己又在重放痛苦的旧片段，不必责怪自己，只要及时按下暂停键，主动更换心念的频道。不必强迫自己彻底遗忘过往，只是不再任由负面回忆不停循环。
把心念转向温暖、向善的事物，开启属于自己善乐的旅程。世间境遇固然有好有坏，但天堂与地狱，很多时候就在一念之间。我们虽无法改变已经发生的往事，却拥有选择内心播放内容的权利。善待自己，从放过当下这一颗反复纠缠过往的心开始。
