如何内观
如何内观？如果你想跳出重复的宿命，生活心理学有一段很著名的话出自荣格。当你的潜意识没有进入你的意识的时候，那就是你的命运，向外张望的人在做梦，向内审视的人在清醒，把今后的人生还给自己，去追随内在的生命。什么意思呢？人的潜意识里藏着你的童年创伤，你受过的教育、你的习惯，为什么你会反复犯同一个错误？为什么你会反复呼叫同一种感情？为什么你会反复被同一种人伤害？原因都在潜意识里，你踏上的路是你的潜意识帮你选择的，但你不知道你遇见的人其实也是你自己召唤来的。
用荣格的话说，我们的外部记忆力都是内心世界的向外投射，潜意识就是你的小我潜意识，按照既定的轨道行进，潜意识的积极部分会带领我们向目标迈进，消极部分则常常让我们偏离大道。想改变既定的轨道和外部世界，必须从内心世界入手。内心世界要怎么改变呢？首先你要察觉到自己的潜意识，需要内观。通俗的说，内观就是对你当下所做的事情保持专注，就是专注当下，其实就是把它在繁杂事务中分散的注意力在集中回来，找回注意力之后做出的决策往往是最正确的决策，从短暂的专注到持续的专注，直到把你的专注变成一种新的习惯，塞进你的潜意识里，当你习惯审视自己内心深处的小我时，改变就已经开始了。
