3、把药当饭吃，胃气受伤，动力全无

以前大家总喊着“看病难，看病贵”，现在我们的医疗保障政策越来越完善了，看病吃药掏的钱也越来越少了，这也就导致很多人有了这样的心理：反正看病不掏钱，一定要把医保的钱吃完。你可能认为自己占了大便宜，但我觉得你是吃了大亏。

还有的人是习惯了有病去医院抓药，觉得无论是多大的病，不吃药是肯定不会好的。这种想法也非常错误，要知道，我们人体是有自愈功能的，完全可以通过食疗食补和经络推拿来改善自己的病情。而且很多小病，例如感冒之类，你去医院开的一些西药无非是缓解表面上的症状，其实还是需要你自己身体经过一段时间的调整，将身体里的风邪、湿热排出，人体达到阴阳平和才能完全康复。

有位七十多岁的老人，他本身年轻的时候就患上了胃病，但自己十分注意保养，胃也一直没有疼过。前些日子因为天气无常，结果感冒发烧了，老人受不了，赶紧找了些止咳、消炎、退烧药吃了。结果感冒还没好，胃病又犯了，不停地反酸和腹痛。

这位老人胃病复发，是因为感冒药中的解热镇痛成分。其实对于健康人来说，偶尔吃一些这种药物，尽管也会伤身，但影响不大，身体完全可以承受。但本身就有胃病的人，尤其是有老胃病的人，在服用某些药物时就特别容易受伤。

你要知道，我们吃下去的所有药物都要和胃壁亲密接触。而不管是西药还是中药，它们对胃黏膜都会有刺激，只是轻重程度不同罢了。如果是把药当饭吃的人呢？想想看，这样做会对胃造成多大的伤害。

还有的人认为西药对肠胃、肝脏的伤害比较大，觉得中成药相对副作用小，就放松了警惕。其实也不是，因为中成药里有一些寒性的中药，长期吃，对脾胃的伤害也是很大的。什么是寒性药呢？一般来说，中药的辛凉解表、清热解毒和滋阴、泻火类药物都是寒性的，比如大家比较熟悉的黄连、黄芩、黄柏、栀子、芦根、决明子、龙胆、地骨皮、银柴胡、连翘、蒲公英、鱼腥草、土茯苓等，它们都是凉性的，中医会拿来治疗热证。

那么，这些寒凉的中药为什么会伤胃气呢？食用的寒性食物或者药物过多，会导致寒凝胃脘，这样就遏制了阳气，导致体内阴阳失衡，于是胃气失和，身体不适。

我有位患者就是因为自己瞎吃药而损伤了胃气，导致严重的脾胃虚弱。他是属于易上火体质，还总喜欢吃辛辣刺激的食物，一感觉嗓子不舒服了就吃点儿含片，吃了含片嗓子就舒服。结果他养成了习惯，有事儿没事儿就含两片，就像吃口香糖一样，吃了一年多，胃出了问题。他哪知道，这种清咽利嗓的含片中含有一些泻火的寒性中药，经常吃一定是伤胃伤脾的。

胃气是管胃肠的蠕动排空和消化吸收的，而胃气又是靠五谷饮食来化生的，胃气消化了药物就没有精力去消化食物了，食物消化吸收的少胃气日久就会亏虚，生化之源都亏虚了，哪能不生病呢！

不管你有没有胃病，假如一定要服用寒性中药，我建议你一定要“寒药温服”，煎好了趁热喝，而且在饭后喝。有时候胃病比较严重，负责任的医生还会帮你加一些温中散寒的药，这都是为了给胃多一些保护。

在我的患者里还有这样一类人，他们常年在我这里吃中药，甚至我们都成了关系很好的朋友，他们基本没什么病了，还是继续来吃药。我跟他们开玩笑说：“每周都来我这里报道，是舍不得我吧。”

他们也经常会开玩笑地说：“沈大夫这么好，怎么舍得离开呢！”老患者我当然喜欢，对他们的身体已经了如指掌，根本不须要花很多时间来了解病情。但令人忧心的是，中药也是药呀，不能当饭吃。他们一般都已经没什么大碍，小的不适只需调养就好。

很多老患者吃药吃成了习惯，每天三顿不吃饭也一定要吃药。我经常会半开玩笑地劝他们别再来看我了，自己回去合理饮食、起居有常即可。即使是需要长期吃药的慢性患者我也会让他们吃一段时间药，休息一段时间，以养护胃气。

那么，对于胃气受损而导致脾胃不和的人，应该怎么调理呢？我给大家推荐“黄金粥”。“黄金粥”名字虽然有黄金二字，但食材却并不昂贵，其实就是用小米、玉米、南瓜、大枣来煮粥，只是因为除了大枣，小米、玉米、南瓜的颜色如同黄金，故取名为黄金粥。

黄金粥具有补胃气、健脾开胃的功效，主要是因为食材的功效：小米具有健脾和胃的功效，玉米能调和脾胃，南瓜补中益气，大枣补血养气、调和五脏。所以常喝黄金粥，脾胃不发愁。 另外，在饮食上可以多吃土豆、山药、香菇、板栗、牛肉、鸡肉、鲢鱼、鳝鱼、粳米等，这些食物都有补气的功效。