《被讨厌的勇气》这本书中最后一部分内容，有一段话让我印象很深刻。作为一个从小就自卑的资深自我怀疑达人，我觉得是有一点治愈我的。

这是对自我肯定和自我接纳的区分。

在我们看来自我肯定就是需要不断地给自己打气，告诉自己自己很优秀。

但是，不知道你是不是会和我有一样的感觉，即使告诉你自很优秀，也会无法避免在关键时候的紧张和发抖。比如，站在台上讲话或者做才艺展示。

阿德勒心理学中是这样解释的：对得了60分的自己说“这次只是运气不好，真正的自己能得100分”这就是自我肯定；自我接纳则是：真诚的接受60分的自己，再思考如何接近100分。

这段话让我开始变得积极，即使60分也不用悲观，因为人在大多数情况下都是处于想要进步的状态。而每个人也都经历过60分的自己，才能够达到80分甚至90分的自己。

所以，自信不是来源于自我暗示，而是来源于对自己的接纳。知道自己现在处于不完美的状态，也坦然接受这种状态，然后在向着目标前进。这才是真正的自信。