1.事件：昨天去上灵触工坊，原创者韩老师也是一个NLP人，学过很多身心灵课程，发明了灵触，现在也是在全国各地开花。任何流派，只要能给人带来心灵的成长，都是有价值的。今天为即将去当深研二阶的学长，继续复习笔记，很多内容和技术已经忘了。复习到信念连起、明枪暗箭、切蛋糕，里面的问话，才发现这些东西可以拿来搞自己。与爱人的关系为什么卡在那里，有很多的不臣服。

2.感受：平静、惭愧、高兴、感动、开悟

3.想法：从昨天到今天有了很多发现和开悟，原来自己一直都有对抗、不心甘情愿，多少的不愿意、不心甘，想证明自己是对的。赢了道理输了感情，自己得不到爱与滋养。对方也心不安宁。臣服于自己的命运。那么多术首先拿来搞自己呀。

4.期待：

别人对自己的期待：

自己对自己的期待：活出自己的丰盛人生

自己对别人的期待：

5.我的反应和应对：认真、开悟、行动

7.我的模式：在体验中慢慢开悟

9.生命力：向上

三禅   

食禅：晚餐卤鸭子头，轻微的辣味，卤水回甜的味道，味重。感谢父亲与姐姐。

行禅：天气虽然热，步伐却愉悦、轻松

呼吸禅：呼吸冥想20分钟，慢深 顺畅