王凡没有想到电视里看到的情节会出现在她的生活中。
事情发生在她老公去世之后，举行葬礼的那天，葬礼正在进行的时候。她老公的二姐问王凡要她妈妈的房产证。她的妈妈就是王凡的婆婆。
王凡一下子就蒙了，哪有什么房产证啊，她没有要过婆婆的房产证。后来在一来二去的争吵中王凡明白了事情的来龙去脉，原来，婆婆在王凡和老公结婚之后，就把房产证就给了老公，可是老公从来没有说过这件事，所以王凡根本就不知道。
现在，婆婆过世都5年了，老公也遭遇不测，所以这个事情让老公的家人们坐不住了，在老公的葬礼上他们迫不及待地想要回房产证。
王凡异常愤怒，她的怒火一下子被点燃了。这是一家什么样的人呀，自己的亲弟弟还没有下葬，这家人就开始闹着要分财产了，何况这个财产对她来说根本就是无所谓，她从来没有想过要婆婆的房子，也从来没有想过房产证的事！可是就这样平白无故的，被他们冤枉了。一切都是始料未及。
王凡大哭起来。她苦自己命运的不公，哭老公年纪轻轻就离她而去，哭这些所谓的亲人的薄情！他们误解了自己，这也没有什么啊，关键是他们强烈的认为他们的误解是对的，你们认为就是你王凡拿走了我妈妈的房产证，你应该把我妈妈的房产证还给我。他们正在捍卫他妈妈的权利。
更重要的是，他们没有一个人看到王凡的痛苦。他们不知道最伤心的人其实是王凡。
王凡感到说不出的愤怒。今天又想起这件事，她的胸口堵的厉害。
所以这种愤怒10年来一直藏在她心灵的最深处。
这是今天我们共同做冥想之后一个叫王凡的伙伴分享的自己的故事。在冥想中，她再现了当时自己的愤怒。老师引导说：其实在这个世界上没有人会真正爱你，只有你自己。现在一切都过去了，你不用再害怕了，你也不需要任何你的关心，你会好好的爱自己。
现在请你把手放在自己的胸口，看看自己哪里生气了哪里受伤了，要接纳所有的发生。才能够理解为什么他们会这样做。对于二姐来说，她害怕财产落到别人的手里，她的妈妈已经去世了，她不要把属于她妈妈的财产落到不属于他们家的人手里。这样一想的话你就会释怀。
你就会感觉到那个愤怒的情绪，它已经慢慢地离开了你的身体。你要告诉自己，从今天开始你会好好的爱自己，你会放下过往好好的去生活。
王凡继续讲故事：后来，她把房产证给了二姐，因为她根本就不想要这个房产证。这个房产证的历史比较悠久，还是民国时期的房产证，二姐想换成新的版本，还法律上需要她的允许。她同意了，换了新版本。事情本来到这里就应该结束了，可是后面又发生了新的变化。
换了新的房产证之后，二姐把这个房产证给了老四，老公兄弟姐妹5个，老公是最小的，所以婆婆把房产证给了他。
现在二姐把房产证给了老四，这与她没有一毛钱关系，她想给谁就给谁，反正王凡没有意见。出人意料的是二姐问老四要钱，而且说是王凡要的。这让王凡很不爽。关键是王凡连一分钱也没有见到。
老公在世的时候，和二姐关系不错。老公去世之后，因为女儿的关系，她还和二姐来往。她不想女儿失去这个亲人。结果前几天女儿去二姐家里玩，二姐对女儿说王凡的各种坏话，还说王凡怎么怎么不好，还要老四的钱。
女儿回来一学话，王凡气的够呛。她又充满了愤怒。
这次她的愤怒该如何释放呢？
王凡感受到自己的愤怒在胸口，堵着，像一块黑色的石头，很硬。老师用了圣多纳释放法给她释放愤怒，过了一会儿她胸口堵的感觉减轻了。
心里有情绪，身体知道。而且身体是最忠诚的，它最先会知道。许多人当他们愤怒的时候，身体会发抖或者胸口会堵或者脖子会发硬，浑身发软等等。每个人身体的感受都不一样。
有时候面对无理性的人，自己没有办法和他们对抗，最主要的是不能和他们对抗，因为对抗的结果会伤害自己，所以就需要把情绪释放掉。
让我们多学会回去释放自己的情绪，
