一、自我成长（认知提升+工作修行）
1. 找到自己的定位，胜过百倍勤奋。
2. 每天学习一本书，对照着反省。这是主动站在巨人的肩膀上远眺。知彼解己。
3. 把工作当做修行，在工作中蜕变。工作难做，那就努力研究怎么让工作简单下来。
4. 看一部电影需要消耗不少能量，但会带来很多思考。
5. 圣人不积，既以为人己愈有，既以与人，己愈多。对别人慷慨是最大的利己。
6. 相逢好似初相识，到老终无怨恨心。谨言慎行。不要在友情中自以为是。
7. Kimi的OK computer功能特别好用，费用出得值。
二、生活实践（健康管理+生活细节）
8. 牛羊肉好吃，但容易上火，节制饮食能带来更长久的舒适。及时行乐固然爽，但毕竟短暂，不值得。更应延迟满足。
9. 食用白切鸡让我难受好几个小时，以后避免。
10. 近日实践证明每天半小时午休时间够了，也不可再少。最近连续十一点半以后睡觉让眼睛再次预警了。
11. 改善睡眠障碍，需要从心态、灯光、声音、运动、饮食几个方面入手，具体来说，完成当天的计划，待人友好积极，精力消耗完毕，睡前读书冥想，这些都很有用。
12. 降温了，我通过实践和观察发现：穿多了热，会鼻塞；穿少了冷，会流鼻涕；一部分热一部分冷，会打喷嚏。时间长了没调整就会感冒，感冒久了会发烧。胸部症状以上要加强运动，胸部及以下症状要静养。
三、情感联结（职业价值+亲情温暖）
13. 其他班的同学也来积极问语文问题，让我感到有更大价值。
14. 妈妈说她边洗漱边听我的公众号，听着我的声音很亲切，我再次感到我写公众号的价值。帮我减轻了一些忙碌起来不能及时联系家人的遗憾。
15. 随着年龄增加，一定要主动给爸妈打电话，不然他们总觉得我在忙，不会主动联系我，一定要关注这个点，避免后悔。
16. 奶奶说起我小时候给我做瓦罐粥的回忆，原来我爱吃鸡蛋和酥肉，早有缘由。
