感恩今早的早修，照见我做一件事情时不专注的样子，一会拿着手机看看，我昨晚想刷题也想听听云舒老师的课。一会从手机到试卷，一会再反过来。
这是我这一个星期需要克服的一个点，左右摇摆注意力会被分散。
感恩昨晚做了一份炒粉，鸡蛋炒粉，水煮了两个虾仁，加了一点蒜叶，看上去绿油油的额，还真不错。我想偷懒直接装进锅里，女儿说你早上在炒一遍，烧热一点还有你的爱，多好，说的在理啊。
早上开火，然后开到1档再加热，焖热的那种感觉，再装盘，盖上盖子，热气腾腾的早饭就好了。
早上只做一件事做早餐，我也不会紧赶慢赶的哪一种，允许自己慢慢来。
感恩早上有一个觉察，那就是我不好好努力，我就会失去这份工作，很丢脸。让人害怕，我不敢分散注意力，强求自己不断关注自己的工作。
