重要脂肪是指能维持正常人体生理功能的最低限脂肪量
保持合适的脂肪含量对于任何人都是至关重要的。
体脂百分比
重要脂肪：
女性11%-14%
男性3%-5%
运动员：
女性12%-22%
男性5%-13%
一般健康人士：（优秀）
女性16%-25%
男性12%-18%
体脂百分比较高（圆润可接受）
女性26%-31%
男性19%-24%
痴肥：（必须减肥）
女性32%及更高
男性25%及更高
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