今天是我喝咖啡代餐的第8天，早上称了一下体重，累计瘦了5斤多。但是我发现今天有点馋，看什么想吃什么！
今天早上学习学到发心和戒，正见和止观的关系。看来五大要素不仅适用于佛法，而是适用于生活中的方方面面。
首先是发心，就是一颗想瘦的希求心。
这颗心是一点点还是很强烈，这决定减肥的结果，第二光有发心是不够的，因为光想愿望是不能成真的，还要辅以戒律。
戒律就是不能做什么！今天中午架不住孩子的软磨硬泡吃了两口米饭，刚才吃了一些生瓜子，应该热量是很高的。刚才又吃了一口西瓜。
戒持不住，就应该辅以正见进行一下止观，思维一下。自己是否需要减肥，减肥对自己有什么好处，不减肥对自己有哪些坏处。最多不过就两个月。所有的美食在两个月以后也不会消失，还有重新认识美食，以前自己认为的高油高糖，无辣不欢，无碳水不欢真的是美食吗？这真是健康的生活习惯吗？一定不是。
再有意识到持戒真的不是很容易的事。但是对于修行来说持戒真的是很重要。
