易效能90天践行周总结——第五周（20210104-0110）
【90天目标】
1、早睡
2、每周晨起运动
3、每天写晨间日记
【完成情况】
三个精华点
1、早睡早起：完成了7天，睡眠作息基本成规律，从有意识慢慢转向了无意识。
2、晨起运动：完成了7天，不管平时还是周末都能坚持运动，不管是散步还是跑步，只要走出去就算完成
3、晨间日记：完成了2天
【反思】
三个需要提升点
1、早睡早起：早上醒来后可以思考一下自己的目标，激发内驱力促使大脑快速活跃
2、晨间运动：起床后可以想象运动后的舒适来避免拖延，可以立刻下床起身运动
3、晨间日记：需要调整模板，来记录更有意义的内容
【深度学习1CalenderS的使用】
1、不管是工作中，还是家庭中遇到有明确的时间能够马上记录在1CalenderS上
2、在记录的过程能够去分类分级记录
3、记录的同时会设置提醒
【规划未来3个月额日历事件】
一、个人：在个人中我添加了报名的课程，需要整理的物品，
二、家庭：记录了孩子的假期；还贷款的周期事件；记录了补习班
三、工作：记录了会议、洽淡事件
【收获】
通过分层级的记录，近细远出的记录，能够更好地预见自己的生活，更好的提好规划
【本周大青蛙】
八大关注优选四大关注：健康、工作、家庭、社交（少即是多）
一、健康：完成《饮食术》的听书
二、工作：①完成制度的编制；②完成董事会的制度建立；
三、家庭：完成的新房的家具设计
四、社交：介绍儿童情商课给教培机构认识
【感悟】
1、本周做了轮值组长，尝试了很多第一次，第一次发起了投票，第一次设置群待办，第一次参加了简书日更，每一次的惊喜就来源于每一次对新的事物的尝试。
2、小伙伴对于我发起的投票、群代办等积极踊跃的参加，对我工作的支持，让我很感动。
3、本周的小伙伴大多进入到了瓶颈期，有一点不在状态，但是在这种情况下，我们没有任何一个小伙伴下车，可以慢，不要停，即使我们做的不那么好，但是我们依然有觉察，调整好步伐后，整装待发，继续前行。
