在你额头上写个大写的E

课上,老师要求

在自己额头上写个大写的E。

结果在这个人性的视力表上,

有开口向左的,向右的。

有人直接把E写出来,

有人把E写出来给别人看。


就像当有人说,看看你的手,

你是把手放到自己眼睛下,

还是伸到提问者的跟前?


实验的标准答案是,

写给自己的人,自我意识更强,

写给别人看的人,更在意他人的看法。

而说到谁更想证明自己,答案却不同。

我想每个人,第一反应都是写给自己,

就像在巴掌上写个E,是不会镜像的。


对他人评价的在意度,

其实是判断一个人

很重要的标准。

最极端的,

有人活给别人看,

有人活给自己看,

于是有人活出了样,

有人活出了味。


为什么我们如此重视他人的评价?

从社会学意义上,因为人是社会的。社会意义的人,必然有与人亲密与互动的需求。

从进化论的角度,重视别人的评价,不失为知己知彼,小心驶得万年船。

从鸡汤角度,重视别人的评价,是善于倾听,尊重他人。


在我看来,这些都不够扎实。貌似有个人说过,

两个人亲密关系的真正建立,不是简单的共鸣,而是源自隐秘处的共识。

常说夸人要有细节,而隐秘处的共识,比细节更进一层。

如果不收集他人的评价,不指向自己,这些显然是接收不到的,有效的互动也将减少。

甚至有人特别在乎别人会不会觉得我足够有个性、足够洒脱。

看别人脸色生活谁也不想。

人格面具有些人却是乐此不疲。

太在意别人评价的人,

和原生家庭有千丝万缕的联系。

有些孩子,做什么父母都要过一遍,做什么都能挑出点问题说No,

于是,原本很简单的一件事,在他的路径里却是:

想做-

证明这么做没错-

执行-

检验没错

按理说,长大后他应该是逃避这种模式,拒绝被评价的。

就像家暴家庭的孩子不愿新的原生家庭再家暴。

然而,更大的可能却是,因为他想要提高第二个环节证明没错的准确度,

所以希望加入更多的数据储备作为论证。不自觉的路径依赖,不间断的循环。


其实

没有那么多人在乎你

结婚了在朋友圈晒个证,这是仪式感;

然而分手了,需要在朋友圈发个通稿,每天时而颓废时而励志地打卡吗?

其实,大家都很忙,没有那么多人在乎你。

天天给你点赞的,可能只是点赞之交,

不给你点赞的,可能刷完了你的朋友圈。

你让人猜年纪他会往小了三岁猜,你硬拉人评价你,他一般说不了太多实质性的内容,

而你从背后听说的评价,都是二次加工过的。

而当你过度在乎别人的过程中,你的自尊感已经无形中被拉低了:

把自己的觉知权和最宝贵的注意力部分打包给别人了。


在乎已经很难

懂你就更难

最早朋友推荐“学习学习再学习”的时候,

我还不认识李笑来,文章看得不多,就冲这公众号取的名字;

后来得到上看了几篇他关于注意力资产的文字,顿觉此人深不可测,学习能力惊人,

有人留言说,学习学习再学习就是重要的事情说三遍,妙极;

今天他自己在得到却说,第一个学习是动词,第二个是名词,

学会了学和习的学习能力,再开始学习。


有时候,我们并不需要别人懂,学习学习再学习,别人只要懂核心词根就行。

当我们想要别人更懂的时候,直接表达清楚就行。

非要去问别人懂不懂你,这就蜜汁尴尬了。


没有你的故事

你是谁?

灵性导师拜伦•凯蒂常问:

没有你的故事,你是谁?

你一定知道,你遭遇到的每件事,即使很糟糕,即使被巧妙算计,

世界上另一个角落,一定也有人经受过,你不是这种事情唯一的体验者。

但你可能不知道,你的每一个情绪,每一次对待事物的反应,都不是原创的。

你的情绪并不是因你而起的必然,而在于你的选择。

张德芬说,凡是你所能观察到的,都不是你。

你是那观者,觉者,也就是那能知的意识。

外在瞬息万变的心境和经验都不是我们,

如果能安住于觉察这些状态的意识中,

我们就能把自己和我们的想法、故事、情绪分开,得到自由。


如果能真的带给自己身体一个深呼吸,去体验这一过程,

“假装自我不存在,把所有经验都当成一场电影或是梦境。

别做电影中的主角,假装你是个观众。”

你会发现心灵安住于觉知中,而不是你过去的经验,不是他人的评价。

不要太在意他人的评价,不要成为轻易评价自己的“他人”。


亲爱的,

世界上除了你,

没有别人。

最后编辑于
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
  • 序言:七十年代末,一起剥皮案震惊了整个滨河市,随后出现的几起案子,更是在滨河造成了极大的恐慌,老刑警刘岩,带你破解...
    沈念sama阅读 203,772评论 6 477
  • 序言:滨河连续发生了三起死亡事件,死亡现场离奇诡异,居然都是意外死亡,警方通过查阅死者的电脑和手机,发现死者居然都...
    沈念sama阅读 85,458评论 2 381
  • 文/潘晓璐 我一进店门,熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来,“玉大人,你说我怎么就摊上这事。” “怎么了?”我有些...
    开封第一讲书人阅读 150,610评论 0 337
  • 文/不坏的土叔 我叫张陵,是天一观的道长。 经常有香客问我,道长,这世上最难降的妖魔是什么? 我笑而不...
    开封第一讲书人阅读 54,640评论 1 276
  • 正文 为了忘掉前任,我火速办了婚礼,结果婚礼上,老公的妹妹穿的比我还像新娘。我一直安慰自己,他们只是感情好,可当我...
    茶点故事阅读 63,657评论 5 365
  • 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着,像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上,一...
    开封第一讲书人阅读 48,590评论 1 281
  • 那天,我揣着相机与录音,去河边找鬼。 笑死,一个胖子当着我的面吹牛,可吹牛的内容都是我干的。 我是一名探鬼主播,决...
    沈念sama阅读 37,962评论 3 395
  • 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼,长吁一口气:“原来是场噩梦啊……” “哼!你这毒妇竟也来了?” 一声冷哼从身侧响起,我...
    开封第一讲书人阅读 36,631评论 0 258
  • 序言:老挝万荣一对情侣失踪,失踪者是张志新(化名)和其女友刘颖,没想到半个月后,有当地人在树林里发现了一具尸体,经...
    沈念sama阅读 40,870评论 1 297
  • 正文 独居荒郊野岭守林人离奇死亡,尸身上长有42处带血的脓包…… 初始之章·张勋 以下内容为张勋视角 年9月15日...
    茶点故事阅读 35,611评论 2 321
  • 正文 我和宋清朗相恋三年,在试婚纱的时候发现自己被绿了。 大学时的朋友给我发了我未婚夫和他白月光在一起吃饭的照片。...
    茶点故事阅读 37,704评论 1 329
  • 序言:一个原本活蹦乱跳的男人离奇死亡,死状恐怖,灵堂内的尸体忽然破棺而出,到底是诈尸还是另有隐情,我是刑警宁泽,带...
    沈念sama阅读 33,386评论 4 319
  • 正文 年R本政府宣布,位于F岛的核电站,受9级特大地震影响,放射性物质发生泄漏。R本人自食恶果不足惜,却给世界环境...
    茶点故事阅读 38,969评论 3 307
  • 文/蒙蒙 一、第九天 我趴在偏房一处隐蔽的房顶上张望。 院中可真热闹,春花似锦、人声如沸。这庄子的主人今日做“春日...
    开封第一讲书人阅读 29,944评论 0 19
  • 文/苍兰香墨 我抬头看了看天上的太阳。三九已至,却和暖如春,着一层夹袄步出监牢的瞬间,已是汗流浃背。 一阵脚步声响...
    开封第一讲书人阅读 31,179评论 1 260
  • 我被黑心中介骗来泰国打工, 没想到刚下飞机就差点儿被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留,地道东北人。 一个月前我还...
    沈念sama阅读 44,742评论 2 349
  • 正文 我出身青楼,却偏偏与公主长得像,于是被迫代替她去往敌国和亲。 传闻我的和亲对象是个残疾皇子,可洞房花烛夜当晚...
    茶点故事阅读 42,440评论 2 342

推荐阅读更多精彩内容

  • 少林七十二绝技小说版:1. 大慈大悲千手式[1]2.一指禅3. 一零八路疯魔杖法4.大力金刚掌5.大力金刚指6. ...
    西土瓦大神阅读 2,943评论 0 2
  • 美腿进行时 瘦小腿 读完共需 5 分钟 1 分析腿型——小腿 腿的肌肉构成主要分两大块: ①圆球状肌肉——腓肠肌(...
    马甲线app阅读 401评论 0 0
  • 这被称为世纪之罪。1924年,在安静的犹太富人聚集的芝加哥郊区凯伍德(Kenwood)。十九岁的内森·列奥波得和十...
    生如如花阅读 1,578评论 0 0
  • 看过一个绘本《与抑郁症相伴的日子》,扉页写着一句话“心中的抑郁就像只黑狗,一有机会就咬住我不放——英国前首相丘吉尔...
    绽蕊向阳阅读 160评论 0 0