上周学习了思维导图课程之后买了几本少儿版思维导图书籍看看。
这套书是面向小朋友的，全彩页面，通俗易懂。要是我小时候就能看到这本书，想必学习效率那简直是要飞上天和太阳肩并肩！
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以上是全套三本书，出自“世界大脑先生”东尼博赞。《学习力训练》主要讲针对各种课程的学习方法和案例，《学习技巧训练》是针对课后复习和考试应对方法。这三本书里面内容都有相同和相似的地方，其中我最感兴趣和受益最深的是第三本《记忆力与专注力训练》。
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书中告诉我们“记忆力就像肌肉，锻炼的次数越多，就会变得越强大”。
提升记忆力的方法有两个关键：想象力和联想力。
一.想象力：调动夸张、大笑，利用感官、颜色、节奏和积极思考。
二.联想力：利用分类、数字、符号帮助记忆。
我举个例子，比如课后有一个练习题。早上写五个词用一分钟时间记忆，看看中午晚上还记不记得，以此类推，明天记6个后天7个...
我写了“电脑、西瓜、宫殿、兔子、阳光”
结果我晚上回家居然还记得这几个凌乱的词汇！！！
我利用了联想和想象。我想像“我打开了【电脑】，看见一只【兔子】正【宫殿】前吃【西瓜】，【阳光】很灿烂”。
运用了一个画面感框定了这些词汇。
书中还提到如果练习专注力，就是练习抛接球游戏，两只手抛接3个球，就可以通过眼睛盯着球一眨不眨训练专注力。
以下的图片是我认为在复盘复习中特别重要的。重复想5遍=长期记忆。
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有了这个！也为我今后的学习和复习提供了有趣的新思路，新学知识必须按时间过五遍才是真吸收啊！
书中还鼓励买很大的彩色日历，这样习惯性地在上面写下你每天学到了什么，然后再复习。温故而知新。
最后放出的，是一个减压小方法，大家也可以多多尝试一下.
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晚安。
