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I（重述原文）
如果你一直面临“我要早睡”的意志力挑战，你需要做三件事。
第一件事，进一步挖掘晚睡更深层次的原因，反思什么阻碍了早睡，是否有更想要的东西在推动你拒绝早睡。
第二件事，把命题改成“我不要xx”。这个“xx”
就是影响你早睡的事件，比如刷手机等等。
第三件事，找到原因，坚决执行“我不要xxx”。
A1（联系过往经验）
我也是晚睡的典型，每次自控力早起营开始，我就开始发誓我要早睡，用早起倒逼早睡，结果每次还是很晚睡，因为我还有太多的事情没有做完，比如打卡还没有完成，工作汇报没写完，讲座或者分享还没有做。这些事件都会给自己压力，导致不能早睡。
A2（规划行动）
1.找到阻碍早睡的因素
总感觉有无数事情没有做完，有压力就主动选择晚睡，要把事情做完才能觉得踏实，睡得着。
2.我不要积压过多的事
要事优先，每天确定最重要的三件事，都做完才可以加码。
3.执行
压力会造成自控力减弱。不要给自己过多的压力，早起完成三件事，凡事提前，今天就不会有压力，晚上容易入睡。
