每到换季时候，总有那么10天半个月，整个人都是处于疲倦、浑身酸痛、情绪低落、心烦意乱、偶尔心悸的状态。这种情况出现有很多年了，也不知道是什么原因。
这不，又到了初冬换季的时候，磨人的症状又出现了，这次还伴随轻微头痛，轻微厌食。
为了缓解这种情况，想了很多办法，多吃点好吃的、中医理疗、加大运动量、泡脚、看综艺……然而，好像并没有缓解。
以前也和医生朋友聊过，大家都说是我自己想多了。开始我也以为是我自己想多了，可能是赶巧就在换季时候身体不舒服。但是，多年过去，症状有机会四季更迭中如期而至，从未缺席。
随着AI的发展，我好奇的用Deepseek，不同角度、反复发问，得到了“季节性情绪失调”这个名词。然后看解释，还别说，和我个人症状契合度极高。简单讲，就是生理上的敏感体质，是生物钟和神经递质波动引起的。
这生理上的敏感，可能就是天生的吧，哈哈哈哈哈。既然是天生的，也改不了，就只能适应了。按着Deepseek的说法，能做的除了我之前想到了，饮食调整、适量运动、泡脚、情绪自我调整，还有就是有一种光照疗法，可以抑制褪黑素、分泌血清素。明天研究下这光照疗法。
我身边还没见到我这种症状的人，可能这类人不多吧。生理上的敏感，从某种角度讲那是缺陷，少点人也好。嘿嘿嘿！
这不，写着写着，头痛加剧了，那就结束吧，西安颗药缓解下，睡觉！毕竟对于我来讲，睡好觉是很么很么重要的！
