易效能100讲收听和感悟--29【拖延】速效救心丸1

2018.11.17

图片发自简书App

现实很残酷，很多时候并不能做自己快乐有意义的事情，

总是遇到很多自己并不喜欢的事，所以也就容易拖延了。

叶老师讲了治疗拖延症的第二种方法，简单，但是不能持续。称为速效救心丸。一共有4种。

方法一：时间交替法。类似番茄工作法，或者说我觉得可以称为是番茄工作法的前身。

方法二：象限法，有意义、无意义、快乐、不快乐。

有很多方法，总能找到适合自己的一种。目前我挺喜欢番茄工作法。

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最后编辑于：2018.11.17 21:29:45

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