现实地说，你永远不会做到百分之百地活在当下，这也并非我们的目标。毕竟，回顾美好时光或宝贵经验以及规划我们的未来，都是对思维能力的极好锻炼。我们所不需要的，是把时间浪费在懊悔或担忧上

如果你对自己满意，便无需向别人证明你的价值。

自我渴望被承认、被认可、被赞美；它要正确，要更多，要打击别人，要抬高自己。自我并不想变得更好，而是希望在别人眼中更好。在生活中虚张声势、装模作样的时候，我们看起来会比真实的自己还要糟糕。

在自我的黑暗中，我们认为自己独特、强大而重要，但当我们在浩瀚的宇宙中审视自己时，就会发现，我们所扮演的不过是一个微乎其微的角色。要想找到真正的谦卑，就要像萤火虫一样，必须到太阳底下看清自己。

陷入贫穷心态时，我们对自己所缺乏的东西耿耿于怀；觉得自己不值得被爱；忽略我们所得到的一切。贫穷心态侵蚀我们的感恩之心及随之而来的正直，有意识地练习感恩，是摆脱贫穷心态的方法”。