生活中有很多时候都会有遇到困难的时候，但请求帮助有很多人都感觉很不好意思，成年人的世界里，示弱、求助、就是在打开自己的世界让别人走进来。
求助的内核，就是发起协作；在求助过程中俩人之间的关系也会有很大的提升，在心里学上有一个富兰克效应，就说人总是倾向于帮助自己帮过的人。求助=别人帮的了+自己值得帮，在别人能力范围内请求帮助，求助时要注意语言技巧，讲出具体的事项以及原因，如果不能帮助可以换做请教，让对方指导一下，请求时注意减轻对方的工作量，也要注意是否在对方的职责边界之内，还要注意你们之间的关系。第二点就是自己要值得帮，不要在一些小到在网上随意就能查出的问题找别人请求帮助，在得到帮助时一定要真诚领情，要对本人当面感谢，感谢时要注意场合与环境，在适宜的感谢，要不然适得其反就不好了，而且要在帮助后一段时间有所回馈，如果帮助你的对方是领导，在隔半年跟对方汇报一下你的进步，让对方感受帮助你以后有成就感。
在学习这一讲请求帮助后，让我懂得了请求帮助的技巧，在需要帮助时应该如何请求，获得帮助时应该如何感谢对方，我也会将以上技巧运用到职场及工作中。
