2018-08-07
事件:和儿子沟通出去上学的事宜。
感受:平静，惊讶。
想法:想到儿子去到新的学校环境，希望能在学校和老师同学友好相处，成长自己。
期待:
别人对自己的期待:照顾好自己
自己对自己的期待:沟通的技巧还的练习，学习的用出来真的不容易。
自己对别人的期待:学习成长。
我的反应和应对:一致性表达。
我的深层需要：爱与被爱。
我的模式:自以为是。
我可以做些什么来满足我的深层需要:
与小我链接沟通，陪伴关注小我成长。做自己的爸爸妈妈，疼爱自己，做自己喜欢的事。
渴望:理解，爱与被爱。
生命力:中等
三禅
食禅:带着觉知，观想。
行禅:做108拜。。
呼吸禅：跟随课程呼吸冥想15分钟。
