《功能性训练：提升运动表现的动作练习和方案设计》
四大运动技能-旋转（改变方向）
1.右手高尔夫运动员挥杆：
身体后部分的对角线肌肉系统：右侧腘绳肌、右侧臀大肌、左侧背阔肌
身体前部分的对侧肌肉系统：左侧髋部屈肌、内收肌、左侧内斜肌、右侧外斜肌和右侧前锯肌
2.旋转：最初的腿部驱动之后，所有方向改变都是有旋转髋部的运动所引发，旋转髋部运动紧随肩膀运动之后。
3.动量是由物体的质量以及速度产生的：物体移动越快或质量越大，其可能产生的动量越多。
4.重量不变的情况下，能增加动量的因素就是速度。
5.运动员通过坚实的脚底接触和地面反作用力从地面获取力量或向地面传递力量。
