1、榜样力量的副作用

儿童通常受到榜样力量的影响，但有的目标高不可攀，有的对榜样认同过于理想化，觉得自己低人一等，最终只能通过拖延来避免面对现实。

2、家庭观念的反思

记下家庭中的反馈信息并分析，找到影响自己拖延的家庭原因，与自己对话，创建大脑心的运行模式

3、父母带来的潜在隐患

父母的施压、怀疑、控制、依附和疏远都会给孩子埋下不同程度的拖延隐患，父母的自知和改正，可以减轻儿童的拖延。

4、父母对孩子的接纳

可以帮助孩子正确认识自我价值，对自身能力既有客观认知，也能接受局限性，最终降低拖延发生的可能性。

5、父母的及时认错

会让孩子感觉到被尊重和有价值，这对孩子的自我价值认知至关重要。“对不起，我火气太大了，这是我自己的问题”。

6、拖延背后的投射

你关注到每次拖延背后的自己了吗？你所有的表达在投射什么？通过拖延可以帮助你回归自己。

7、心理安全地带的未来影响

童年时期父母给孩子提供的心理安全地带，会成为孩子未来放飞自我、探索世界的最坚实基础。

8、心理安全地带的再次修补

安全感弱的孩子长大后，通过恋爱和婚姻找到合适的伴侣，会修复这种不安全感，带来生命的二次腾飞，重新获得安全感。

9、打破拖延要承担的后果

你要面对哪些以前不必面对的问题？写下来这些问题，会感觉难以应对，这不是一句话能解决的问题，还有心理的成长。

10、建立自我协调系统

发展自己的弹性应变能力，能上能下，有勇气探索并接受结果，最终带来内心的平和和喜悦。