气虚体质是指由于元气不足，以疲乏、气短、自汗等表现为主要特征的体质类型。气虚体质的形成主要是由于先天不足，或后天失养所造成。对于气虚体质的辨识主要从常见表现上可见平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗，易头晕，活动量减少，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。气虚体质易患感冒、内脏下垂等病等病。不耐受风、寒、暑、湿邪。
气虚体质者在饮食上宜选用培补元气、补气健脾为主的食物，尽量少吃或不吃空心菜、槟榔、生萝卜等耗气的食物。不宜多食生冷苦寒、辛辣燥热的食物。气虚体质性格内向、不喜冒险，宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。气虚体质者不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。宜选择比较柔和的传统健身项目。可选用气海、关元穴进行穴位保健。
气虚体质反复感冒者可选取气海、关元、足三里、大椎、风池、列缺、合谷、肺俞等穴位施行灸法、推拿、拔罐、刮痧等保健方法。慢性疲劳综合征者可选取气海、关元、足三里、脾俞、肾俞等穴位施行灸法、推拿、拔罐等保健方法。内脏下垂者可选取气海、关元、中脘、足三里、脾俞、胃俞、百会等穴位施行灸法、推拿等保健方法。
