《复杂性创伤后压力症候群》 笔记 一个人的感觉练习


这个练习可以加强用感觉和哀悼来处理痛苦的能力。

想象自己在做时光旅行，回到过去你觉得特别受到遗弃的地方。在各种痛苦的情绪状态或情境中，让成人的你，把身为被遗弃的孩子的你，带来坐在成人的你的腿上，并且安慰他。

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