真正的快乐是来自外在的自我和内在本我的同一。
现在每天看诺言，是我内心力量的来源。每每读完文章，我都会内心安宁、平静，觉得一切都很美好，好像和自己的焦虑和解了。
诺言中分享了一张图，是一个同心圆，分四个层次。
最外一层是外在的自我，也就是自我标签，比如教师，医生，律师，抑或是母亲，妻子，女儿等。
第二层是内心的批评家，也就是总是说“你不行”的那个声音。一方面他总是在拖你后腿，另一方面又保护着我们，保护什么呢，即是第三层，我们曾经经受过的伤害。被层层包裹着，不忍揭开。最后一层圆心，才是通往自由和灵魂的本我。
如果想真正或得内心的快乐，有两条路径。第一条，是自外向内。由外化的自我，去看到由外在向内心探索，看到批评家，触摸到曾经受过的伤害；第二条，由内在的灵魂向外在自我延伸，达到本我和自我的同一。
