分享新年的5个好习惯
1/焦虑时行动
2/烦恼时停下来60秒（成为情绪主人）
3/迷茫时阅读（阅读经典）
4/没精神时去运动
5/学会独处
祈祷曼陀罗唱颂分享
《Tvameva》
Tvameva Mata Cha Pita Tvameva,
Tvameva Bandus Cha Sakha Tvameva,
Tvameva Vidhya Dravinam Tvameva,
Tvameva Sarvam Mama Deva Deva.
挚爱的您，感恩您，我的母亲、我的父亲；
挚爱的您，感恩您，我的家人、我的朋友；
您是我的智慧与知识、丰盛与财富；
您是我的一切所有，您是永恒的神性指引。
1、唱诵也是冥想的一种方式。
2、卸下身心内外所有紧张，每一天的练习都不应该有很多刻意和紧张，虽然每天的练习是神圣的，看见那个紧张，迎来放松轻松喜悦。
愿每一天清晨都能用冥想唤醒身心。
