天气凉了，腰忽然间就不舒服了，快四五天，是躺平的节奏。当人没了舒坦感，什么事情也不想做。幸亏一天天稍微好转。今天还陪儿子去楼下跳绳。
懒孩子们，除了发自内在的动力想变得更好，否则大人的催促真不管用。
弟弟理想化，想在所有运动都得到第一名，于是这几天凉快了，又开始轮滑了。哥哥呢，除了对有竞争的运动感兴趣，一堆孩子在空旷广场分隔两边玩踢球，虽然足球教练教他的练球动作还没会，并不妨碍他追求那种他能踢的感觉，所以最近很喜欢和其他孩子一块玩踢球。
但在学业上，毕竟学校在体育方面有跳绳的成绩要求，而儿子并不达标，于是我催促他每天练练跳绳，并且放言我和他PK。
可是这懒家伙一比之后，看他一分钟内Pk赢了我，就再没上进心了，不想练了。只跳一分钟就不干了。好学的我看他不练，就自己在一旁练习。练着兴奋了，大叫“我可以连跳三十个”了。
弟弟在一旁悠闲地练着轮滑，经过了一个夏天的修整，可以看出现在他忽然就长进许多。
而哥哥还是无聊在坐在登子上看我跳。其实最初我连跳三个都跳不会，最多跳十个，但陪他们跳了几次后，就有点感觉了。
本来没想影响他，后来聊着聊天，就放言我们俩来接力跳，合作来跳到五百个。达目标之后，我又说我们PK来一人跳一百，看谁扛不住。就这样，哥哥来了兴致。每当我发出吃惊的表情“这么快一百个就跳完了！我的天呀，又该我上场了！”并做出一副很痛苦的表情，这时，他总是笑得停不下来。有时候不知道是孩子笑点很低，还是我的情形真的很好笑。
就这样，我陪着他练了十来分钟。跳绳真是一个超有氧的运动，跳一百个我呼吸都有点困难，中间要休息好几次。别看哥哥瘦，他还是比我要灵活一些啊。
放了话，一个月之内我的目标要跳到一分钟100个，顺便也给他催出一个目标，朝120个一分钟努力。剩下就是练了。
PS:跳绳要点是，手腕发力挥动跳绳，而小腿要并拢微弯，用小腿发力跳跃。所以需要一是手部力量，二是腿部力量，三是核心腰力要收紧。
