第46课作业:
1、觉察你的情绪模式，回顾过往，看看哪些话或者哪些情况下，最容易引发你的情绪？
在自己做了觉得有用的事情结果被人否认的时候，还有就是孩子答应我可以完成作业结果还是没做一半的时候最容易引发情绪
2、用文字记录下曾经让你耿耿于怀的人或事，不需要有任何逻辑，想到什么都可以写下来。并试着与这个人或这件事和解。你可以不分享你记录的文字，不过可以分享一下你在过程中的感受或结果
我好几次做了很多我觉得很不错的事情，结果老公很不领情！记得好几年前他的生日我特意逛了一下午给他买了个钱包，一回去以为他会很开心，结果他都没打开直接丢给我弟说我有钱包这个送你了，我记得当时我哭的很伤心，我很没办法理解老公婚前婚后的变化，难道结婚了就可以什么都不要仪式吗？这一次真的把我的心伤透了
