嗔恨心，是佛教用语。通俗点讲，就是怨恨、指责、怪罪、嫉妒、诽谤、挖苦别人。
嗔恨心其实是把“自我”看得太重。别人的话语、观点与自己不同时，会觉得自己受到伤害；或者别人刺激了你，便想奋起反驳……基于种种，便生起嗔恨心。《高效能人士的七个习惯》中也在讲，刺激与反应之间是有距离的。别人刺激了你，你如何反应，是可以选择的。
一念嗔心起，百万障门开。嗔恨心是最破坏自己福德的。所以，当你想要发脾气时，想想它的危害，实在划不来。
说起容易，做起难呀。昨日遇到一人，在我照片涂涂画画后又发给我了，立即有一股不被尊重的情绪涌上心头，随后，我便马上告诉对方这种行为让我感觉很不尊重。对方不以为然的态度，更是引起了我的不满，便多说了几句。好在，一直保持着觉知，脑海中想到一句话，受了受了，受了就了了。对方回复后，我便没再回复。写到这里，还是觉得自己修养不够，就事论事，事情说清楚便好，何必要多争论几句。
以后，在日常生活工作中，时刻保持觉知，长观身、语、意，不断成为更好的自己。
什么是嗔恨心
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