行为心理学的“21天效应”——新习惯或新理念的形成并得以巩固至少需要21天，是从“刻意、不自然”、“顺从、自然”到“认同、内化”的过程。
活动目标：
通过每天记录生活中你感知到的微小的确定的幸福事件，积极关注生活中的幸福源泉，有意识坚持21天，形成新的微习惯。
理论支持：
积极心理学“三件好事”
每天晚上写下当天发生的三件好事，以及好事的原因。研究表明，每天记录提升幸福感，可降低抑郁值。
活动方式：
每天晚上写下当天发生的三件好事，以及好事的原因。“三”是虚指，如果你想起了更多的好事，就可以多写一点，如果想不起来，少写一两件也无妨。重要的是坚持21天。
每天画一样的若干空瓶子，代表不同的小确幸。涂画瓶子的深浅、颜色来表达幸福感。
形式自主选择，根据你自己的喜好来操作，原则上是适合自己的，方便坚持的，就是最好的。（电子、纸质皆可）
这是电子版本，现在若是在学校实行，可采用纸质版本，精致些的可用卡片，简约版可选A4纸。
活动策略：
1.设置期待改变的愿望，积极觉察小确幸。
2.每天十分钟内，简便操作。
3.寻找小伙伴，相互鼓励支持。
