每天做一件让自己害怕或者不想做的事，第一天。第一件事就去写不想写的语文作文。
跑步第四天。早上5:45的闹钟，起来后就萌生了晨跑的想法。6:32开始跑，10m53s，1.61㎞，76.2kcal，6'44"配速，目前暑假最快的一次。
今天帮妈妈分担一部分工作，消耗了点时间。
坚持练八段锦第五天。
练字第三天（写作文）。
速读第三天，8分钟阅读＋8分钟训练。
防久坐＋远眺第二天。
晚上七八点，看了1小时3分钟的小说，是一个我敬佩的博主＆作家写的。
脑洞和思路我佩服得五体投地，眼泪无声地流了好几次，善与恶，人性，智慧，直击心灵……大开眼界，以后看小说的门槛又提高了一个层次。
千万不要让这三种心态害了你：安于现状，嫉妒，守株待兔。
日本电影《红鳉鱼》里有这样一句台词：
“嫉妒为何物？自己不去努力，不去付诸行动，揪着对方的弱点不放，连自己也落得下作，这就叫嫉妒。”
与其嫉妒别人的拥有，不如在自己身上找找原因。为什么他人会比自己优越？自己究竟差在什么地方？
守株待兔：机遇总是稍纵即逝，没有人会等你，现实更不会迁就你。
——《你的自律，给你自由》
