宇宙公民高效阅读蜕变营第四课
今天根据梅校长教的用思维导图，高效阅读的九步法，重新阅读了《被讨厌的勇气》
读这本书，我的主要目标是成为自信强大的人。随之而来带来的2个问题是如何破除总觉得自己不够好的信念？工作一直很忙，没有时间顾及到家庭，自己觉得不对，但是还是做不到，该怎么办？
根据目标和这两个问题，我选择了五个关键的部分：自卑，课题分离，你不是世界的中心，接纳自我，工作狂是人生的谎言。
我觉得自己是自卑的，因为总觉得自己不够好，总觉得跟别人相比还差了很多，可能是因为小时候一直以来受到的教育，总是会去跟那些非常优秀的人去做比较，然后觉得自己有很多不足，从而成为了我不断学习，不断进步的一个动力，想要变得更好更强。
想要看怎样才能获得足够的自信，像其他人一样，能够侃侃而谈，对自己有十足的信心。也有一些不理解，为什么有些人会可以做到很自负。
看到书里的内容之后才了解，自负其实是为了掩盖自卑，也让我挺震惊的。也理解了为什么有一些人能力是不行的，但是因为在某一个平台，或者是因为某些权利有了这种权势张扬，就像我们平时说的色厉内荏。外壳是很强硬的，但其实内在非常的虚弱，这是一种不健康的自信。
而最震惊的还有另外一个观点，有很多弱者，有弱者思维、受害者思想，他们在不断的夸耀自己的不幸，全世界都欠我的，所有人都应该让着我？用不幸作为武器来支配别人，但是相应的，如果你一直在不断重复自己不幸的故事，一直在讲，一直在讲，他也会形成在你的是潜意识之中，也会给自己持续的带来不幸。
给我很好的警醒，不能够因为自己的不足而走到另外一个极端，那么怎么样去正确看待自己的暂时的不够好呢？
作者说要接纳自我。这个自我接纳，它意味着接受暂时的不好结果，但是有勇气去继续努力，认为自己可以达到更好的结果，这是一种肯定性的达观。
而自我肯定是很大的不同的，它指的是你明明做不到，但是还是要说自己一定行，这在某种程度上可以算是种自我欺骗。
这部分的内容就跟我们之前经常听到的那句话，非常契合：改变自己可以改变的，接受自己不能改变的，有智慧能分辨出来这两者。
第二个问题工作很繁忙，怎么破解？更是让我有一种当头棒喝的感觉。一直以来我都在抱怨老公会把工作放在首位，家庭放在后面，因为他经常的加班，家里的事情都顾不上，但是我自己虽然是在家里办公，也是把更多的时间放在工作上，只是说在孩子出现一些问题的时候，能够比较及时的搭一把手。
经常会和孩子说，你先自己玩儿，妈妈还要工作。妈妈正在忙，几乎成了我的口头禅。孩子有时候也会生气，你怎么白天在工作，晚上也在工作，你都不陪我玩。
工作狂是缺乏人生和谐的生活方式，工作不仅仅指公司的工作，家庭、育儿、社区的活动兴趣，这些都是属于工作。
而工作狂，他们更多的是在用行为标准来确认自己的价值，并没有把生存标准当做自我认可的价值。生存标准指的是什么呢？生存就是一件有价值的事情，我们应该心怀感激和喜悦。
无论对于任何人，包括孩子，都不能够把我们的想法和判断强加过去，而应该做到零期待。
这里面就牵扯到了一个关键词，课题分离。我的事情是我的，别人的事情是别人的，我不是世界的中心，我只是这个共同体中的一个部分。
我的想法只是我的，我不能够强加给别人。把马带到水边，但是不能强迫它喝水。能够改变一个人的，只有他自己。
所以课题分离就是要把自己和别人的人生课题分别开来，互不干涉。
别人不是为了满足你的期待而活的，所以我们只需要积极主动的面对好自己的人生课题，把自己的问题解决好。
对他人零期待，尽量的多给予，有勇气面对自己的问题，对自己100%的负责。这也是我们常说的，先做好自己就是对孩子最好的言传身教。
